【讀者舉手】腦科學告訴你:幸福是可以自己創造的!《自造幸福》

文/塔妮雅 幸福,可以靠自己創造嗎?從腦科學的角度來看,答案是肯定的! 《自造幸福》的作者樺澤紫苑,是日本的人氣身心科醫師。他認為,只要我們在生活中,養成一些小習慣,就能隨時隨地的,讓大腦分泌製造幸福的三大荷爾蒙。幸福對我們而言,唾手可得! 書中使用許多簡單易懂的圖表,清楚的說明了三大幸福荷爾蒙,以…

改變「輸入」方法,就能將注意力發揮到極限

文/樺澤紫苑;譯/楊詠晴 分輕重緩急寫下記錄 參加大學的研討班或講座的時候,有人會秉持著:「講師說的話,一句都不聽漏!」的氣勢來寫下記錄或筆記,但是,請注意不要「寫太多筆記」。 那是因為大腦的資源有限。 這裡所說的資源,指的是「capacity」,也就是容量。大腦可以維持高度集中的時間有限,據說能維…

懂得撒嬌的男性腦,更能踏上成長的冒險旅程(?)

文/黑川伊保子;譯/蘇楓雅 男性腦是狩獵的設計,女性腦是育兒的設計,人類的原廠設定就是如此。如此一來,才能提高生存機率,而且盡可能留下更多遺傳因子。 兩者沒有高低之分,無論哪一種,都是人類不可或缺的功能。 男性「視而不見」的習慣 男性會在一瞬間果斷地鎖定遠方的目標。 因此,去廁所的時候,只看得見廁所…

研究人員解剖時發現:病理特徵相近的大腦,其患者在世時的病況卻完全不同?

文/桑賈伊.古普塔;譯/張瓊懿 我大概永遠不會退休,因為我會不知所措。我也知道許多人早早退休的後果:罹患失智症的風險提高。此外,還可能出現其他會增加失智症罹患風險的症狀,像是憂鬱症。有研究指出,每多工作一年,罹患失智症的風險就會降低三.二%。這份研究以五十多萬名法國人為對象,結果發現六十五歲退休和六…

走進客廳忘記要做什麼?如何區別健忘與失智

文/莉莎.潔諾娃;譯/黃庭敏 大腦很神奇,每天都在執行無數的奇蹟,它可以看見、聽見、嚐到、聞到和感覺到觸摸;它還會感覺到疼痛、愉悅、溫度、壓力和各種情緒;它能計劃和解決問題;它知道你在空間中的位置,所以你不會撞到牆壁,或是當你從人行道路走下來過馬路時,不至於摔倒;它能理解,並產生語言;它調節了你對巧…

熟齡夫妻的旅行,比起趕行程,太太的心情更重要吧?

文/黑川伊保子;譯/劉格安 前幾天搭新幹線出差,結果車上除了我,其他全都是旅客。 外出旅遊的人是很聒噪的。看樣子,大概會吵到無法工作,也無法閉目養神。原本打算在東京到名古屋的車程間校完一本書的我,內心頓時感到很沮喪。 然而,一直到過了新橫濱,車廂內依然一片寂靜。我詫異地抬起頭,才發現所有座位都坐著六…

「我的外貌沒變,但心智卻慢慢走樣。」

文/鄭淳予(本文作者為腦科學博士暨腦神經科臨床醫師) 就在我為本書撰寫導讀的此時,「腦科學」界極為重要的新藥試驗正面臨空前慘烈的挫敗。面對「失智症」這樣的大腦神經退化性疾病,目前還沒有真正能治癒翻轉的方法,二個被醫界寄予厚望的大型研究,以治療阿茲海默症的新藥臨床試驗為目的,正式宣告失敗,也連帶使得相…

12/15【跟著大腦去旅行系列講座第一講:腦科學與幻覺的過招──人類探索大腦的歷程】

時間:2015 年 12 月 15 日(二)20:00-21:00 主講:吳佳璇(臺大醫院腫瘤醫學部兼任主治醫師╱遠東聯合診所身心科專任主治醫師) 地點:誠品書店臺大店 3 樓藝文閣樓 報名:自由入場 主辦單位:臺大出版中心 分心、恍神、發呆、冥想,我們總在不經意間跟著大腦神遊;這次我們要跟隨著專家…

多情總被無情「腦」:我們愛上的是真實還是想像?

文/犢玫瑰 「難得一身好本領,情關始終闖不過,闖不過,柔情蜜意,亂揮刀劍無結果……」近年來,情殺案的新聞有增無減,不論出身如何,教育程度是高是低,關於愛情,似乎總是難過情關,想不開的人比比皆是,對於愛情,該怎麼去了解,我們若試著從理性的腦科學去解析,也許能有所不同的領悟吧!