文／YUUKI YUU；譯／Kuri 過於敏感而容易積累壓力的人可能是高敏感族群（HSP）？ 把敏感當做優點來看待吧 近年來，「HSP」一詞備受矚目。HSP 是「Highly Sensitive Person」的縮寫，也就是「高敏感族群」之義，是心理學家伊蓮・艾融 (Elaine N. Aron) …
文／高瑞希 原來我一直在尋覓的靈魂伴侶，早就在了。 他就是我的內在。他是我的靈魂。他一直在等我。當人們有幸能勾到他，哪怕只有一點，可是這一瞬間，什麼渴望被愛、渴望支持等人類需求都不復存在。你會有一種沉穩的喜悅，遠超過快樂，哪怕用「平靜」這個詞也很難精準勾勒，只知無聲勝有聲。 泡在浴缸，笑著流淚。眼淚…
文／趙周、丘恩華、李真 在職場中，每個人都會編寫各式各樣的提案計畫，比如：落實部門某個月指標、進行讀書會解決某個難題等。計畫編寫完成後，提交給上司，等待回覆。這時你多少有些忐忑，想著計畫能一次通過就好了，因為這表示上司認可你的能力、信任你，而這會為你的升職加薪添些籌碼。 上週我在培訓現場做了一個小調…
文／蔡康永 日子是拿來過的，不是拿來換錢的 「對自己好」絕對不止一種活法，但絕對可以遵循一個原則，那就是「停止那些對你自己不好的事」。✦我最好的朋友約瑟夫熱愛藝術，也熱愛賺錢，這兩大嗜好加在一起，使他在逛各國的大美術館時，既興奮又沮喪。興奮是因為各大美術館收盡藝術至寶，美不勝收；沮喪則是因為美術館內…
文／任多惠；譯／余映萱 將47件褲子減少到16件 我按照昨天領悟到的斷捨離Know-How：先把所有衣服都拿出來盤點。褲子對我而言別具意義。我的腿又短又粗，每件褲子都一定會拿去修改。我的臀圍比腰圍粗很多，很難買到適合的褲子。只要感覺是我穿得下的褲子，我就會買大一號的，再將腰圍修小。也會按照大腿圍和腳…
如果你的丈夫人很好，但就是超愛投資（賠了不少錢卻不放棄），著迷於成功名人傳記與自我成長的書籍，你會怎麼辦？有看過《媽的多重宇宙》嗎？看完了，會不會覺得楊紫瓊飾演的媽媽，其實很像是身邊的母親，甚至是我們自己？大家原本都有夢想，後來慢慢屈就於現實，慘啊⋯⋯本集節目，夏宇童、陳夏民要介紹一本關於特別的書，…
文 /伊森．克洛斯 ; 譯 /胡宗香 在二○一五年的一項研究中，我們給參與者看一道難題，請他們預測未來會如何發展。我們請一組參與者想像伴侶對他們不忠，另一組想像同樣的事情發生在朋友身上。我們以這種實際情境的方式來創造心理距離。 當然有些人會認為，發現伴侶不忠最明智的反應就是憤慨，這不難理解。不過我們…
文 /伊森．克洛斯 ; 譯 /胡宗香 我們沮喪難過，感覺脆弱、受傷或難以承受時，會想發洩情緒，得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感，滿足我們想要歸屬感的基本需求。因此，當我們陷入負面的內在對話時，第一個反應通常是透過他人滿足我們的情感需求。 「戰或逃」是人類面對威脅時的主要防禦反應。處…
文／露絲．惠普曼；譯／謝靜雯、李亭穎 一位二十出頭的東歐美女率先站到麥克風前。她對整個房間的人說起自己的人生故事，就像在場很多人的個人故事，裡面充滿了令人心碎的悲劇，讓我覺得和她同享個人發展課程的自己是個騙子。 薇拉莉拿著麥克筆站在白板前。她在板子上畫了兩個大圓，將第一個圓標示為「發生過」，在第二個…
文／李美虹 原諒我年紀大了，我已經忘了和寶爺認識幾年。我只記得，每次為雜誌截稿而半夜工作，或是夜太美而捨不得睡時，寶爺偶爾會從電腦那端敲我，有時是分享他最近發生的事或心情、想法，有時是提個問題……不論聊天的主題是什麼，每次與寶爺扯東扯西總能讓我對著螢幕發笑，因為，這就是寶爺啊！ 寶爺擁有很多忠實粉絲…