文／王映茹（《極度專注力：打造高績效的聰明工作法》編輯） 在電腦、手機不離身的現在，分心已經是現代人的通病。不過，分心真的不是我們的錯，打從人類老祖宗開始，我們為了生存，必須對所處環境抱持警覺。不過，現在我們已經不用時時警惕周遭威脅，這項習性卻留了下來。 有研究顯示，我們在電腦前工作40秒就會分心或…
本篇介紹大腦放空，以及把注意力導向內心的功效。 是的，你沒聽錯。「極度專注力」鼓勵你擺脫大腦放空的狀態，現在卻要說明這種放空狀態的優點。大腦神遊之所以令人詬病，確實有一些道理。我們有意專注做事時，作白日夢可能會破壞生產力。但是，如果我們的意圖是解決問題、創意思考、腦力激盪新構想或養精蓄銳，作白日夢其…
文／奧立佛．薩克斯；譯／孫秀惠 皮博士是傑出的音樂家，也是深具知名度的演唱家。他任教於一所音樂學校，就在他和學生相處的過程中，某種怪異的現象開始出現。有時某個學生來到他面前，皮博士卻認不出他是誰；說得精準一點，是無法辨認他的臉。但只要學生一開口，他卻可從聲音認出對方來。類似的小狀況可說層出不窮，讓人…
文／詹姆斯．克利爾；譯／蔡世偉 如果你體重過重、吸菸，或是有毒癮，一輩子都會有人說那是因為你缺乏自制力──甚至說你是個不好的人。一點自制力就能解決所有問題，這個觀念在我們的文化中根深柢固。 然而，最近的研究卻有不同結果。分析自我控制力強大的人之後，科學家發現他們跟那些苦苦掙扎的人其實沒有太大不同；相…
文／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師） 「（我）拿尖銳物品戳自己、原地快跑，或是放聲尖叫……想睡的感覺會不斷蔓延。」作者亨利．尼可斯這樣寫著，從一位親身患有猝睡症的他筆下，寫出一句句令人心酸卻真確的紀實日誌。 「猝睡症」是一種無法抑制睡眠衝動的疾病，病患通常很難在單調的氛圍中保持覺醒，所以作者曾…
文／雷納．曼羅迪諾；譯／洪慧芳 原創、藝術性的思考對任何動物因應改變與不可預測性的能力都很重要。充滿藝術才華的人容易吸引異性，也是源自於「想像力」在演化過程中的重要性。 許多學校教國小數學時，喜歡要求學生解一些死記硬背的數學題，很少人喜歡死背那種反覆操練的解題法。我們稱那種學習是「無心」的（mind…
文／李忠憲；譯／宋佩芬 大腦對「負面信號」要比「正面信號」更加敏感。 這是生存演化機制造成的，會忽略危險、威脅等負面信號的人類在進化過程中已遭到淘汰，現在的我們是能敏捷應對危險並成功留下後代的人類後裔。所以，就算是微小的危險信號，我們大腦都會響起警報。因此我們對於別人的批評、攻擊都相當敏感，進化到不…
文／謝伯讓 關於自由意志的討論很多。從科學的角度來看，有許多論證、現象以及實驗結果，似乎都支持「人沒有自由意志」。 (見參考文章1,2,3,4) 今天要和大家討論的，不是人到底有沒有自由意志，而是要直接假設「人沒有自由意志」，然後探討可能會產生的後續問題。而這其中最容易想到的一個問題就是： 如果沒有…
文／鄭淳予（本文作者為腦科學博士暨腦神經科臨床醫師） 就在我為本書撰寫導讀的此時，「腦科學」界極為重要的新藥試驗正面臨空前慘烈的挫敗。面對「失智症」這樣的大腦神經退化性疾病，目前還沒有真正能治癒翻轉的方法，二個被醫界寄予厚望的大型研究，以治療阿茲海默症的新藥臨床試驗為目的，正式宣告失敗，也連帶使得相…
文／芭芭拉．歐克莉；譯／林金源 當你爸媽逼著你去打掃、練鋼琴或做功課，你會不會發出一陣呻吟？這是因為，光是想到要去把課本翻開或打掃，你的身體確實是會痛的。有這種反應時，研究人員能看見大腦中負責體驗疼痛的腦部位（也就是島葉皮質）開始發光。對你的大腦而言，一想到要做那些不願意做的事，隨之而來的感覺就像胃…