看似親切,卻總帶有微妙距離感的「追求認同型完美主義者」

文/李東龜、孫何林、金書瑛;譯/簡郁璇 根據延世大學諮商心理研究室的問卷調查結果,有最多的完美主義者是屬於追求認同型(三十八%)。這些人為了獲得他人的認可,因此總是善良親切,義不容辭地挺身幫助他人,而且他們非常善於社交、親切待人,第一眼就能贏得他人好感,可謂萬人迷。心理學家艾伯特.麥拉賓(Alber…

她是33歲上班族,不去公司,去廟裡住100天

文/申旼正;譯/黃菀婷 #第0天 為了活下去,我得離開 三十一歲,為了與我有著相同夢想和願景的人相遇,我來到首爾。被媽媽催婚但卻一直不結婚的大齡女兒突然說要去首爾,媽媽因此而病倒,但我下定決心把握時間追逐我的夢想。就這樣,我成為了一家新創公司的創業成員。雖說我們公司只有三個人,但對我來說猶如千軍萬馬…

【讀者舉手】相信自己會好起來──讀《蛤蟆先生去看心理師》

文/翁玉玲 《蛤蟆先生去看心理師》是一本經典的心理諮商書,沒有教條式的刻板,將故事人物的情緒問題一個個拋出來求解,閱讀起來不感到乏力或壓迫,靜靜地從中體會故事裡主人翁的療傷之旅,也可能無形中療癒了你我。 當事人親自說出自己的看法 書中引用的諮商方式已經是改良後的方法,採取短期多次的輔導流程,當事人需…

相處時的例行自問:想維持良好關係,還是打算討好對方?

文/劉恩庭;譯/張召儀 如果想在不勉強自己的前提下締結健康的人際關係,那麼,最重要的就是清楚分辨自己對於這段關係的渴求,也就是必須懂得區分自己是「想要和對方好好相處」,還是「想要討好對方」。 若想與對方融洽相處,那麼追求的是不存在「甲方」或「乙方」的水平關係;如果求好心切想表現給對方看,就會在不知不…

貴參參的礦泉水喝來格外甘甜?盲測結果讓人大吃一驚

文/希娜.艾恩嘉;譯/洪慧芳 在某一集的《潘與泰勒:胡說八道!》(Penn & Teller: Bullshit!)裡,這兩位魔術師兼藝人盯上了瓶裝水產業。他們看過瓶裝水和自來水的水質其實無異的證據後,開始思考口味的問題。瓶裝水業者的廣告宣稱他們的產品不僅對你比較好,也比自來水好喝,但是潘與…

【讀者舉手】體重不等於人生,不節食也能活得美好

文/Joy Green WHO公佈全球近三分之一的人口有過重問題,台灣的衛福部也發佈台灣成年人有將近一半的比例有體重危機。面對這些數字,從醫師專家到一般民眾,都會認同少吃多動的真理。於是乎這幾年健身房在大街小巷裡開張,健身教練影片充斥各個社交媒體或網站。幾乎所有人都曾經嘗試過某種節食策略,從針對某一…

不存在的房間,隱匿的自戀者

文/劉仲彬 臨床心理師 / 作家 ◎以下涉及《完美殘骸》劇情內容,請斟酌觀看 姊姊從小就比他優秀。 聰明,悟性高,棋藝天賦過人,在父母心中,姊姊近乎完美。在完美的手足面前,他只有兩條路,被比較或是被忽視,無論怎麼走都是坎坷,但他寧可被比較,起碼還能被看見,視線還能停留,可惜他是後者。 姊姊在十四歲那…

不科學的迷信舉止,卻被科學證實有安定身心的效果?

文/劉廷植;譯/游芯歆 因為我預想公司總有一天必須搬到更大的空間去,所以將還在使用的辦公室提前交給房地產仲介公司招租。由於經濟不景氣,幾乎無人問津,因此我向朋友發牢騷、問該怎麼辦才好。有趣的是,朋友們都勸我嘗試各種開運方法,有人說到生意興隆的烤肉店偷把剪刀倒掛在辦公室裡,也有人說把韓國百家姓寫下來貼…

辨識你的感覺,幫助你更了解自己

文/麗絲.范.薩斯特倫、史黛西.科里諾;譯/周家麒 理智也許會讓人感到困惑,但情緒永遠不會撒謊 ──羅傑.艾伯特(Roger Ebert) 已故電影評論家、普立茲獎得主 學會消除情緒障礙,並準確地辨識不舒服和樂觀的情緒,是符合每一個人最大利益的做法。畢竟,不愉快的情緒是正常和自然的,是人類的基本部分…

如果主管言行符合任何一項,請不要認為「我是個沒用的人」,因為錯不在你。

文/井上智介;譯/駱香雅 主管是決定你的職場生活品質優劣的最大影響因素之一。 實際上,我身為職醫最常見的諮詢也是「和主管的關係」。職場中有許多理想的主管,會尊重你的存在,讓你在部門裡待得很安心。不過,也有那種會使出職權騷擾,已經壓垮許多部屬,還得意洋洋拿來炫耀的主管。 麻煩的「灰色地帶」 的確,社會…