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想讓自己越來越勇敢？試著預先做出心理承諾

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文／奇普．希思、丹．希思；譯／王敏雯 你無法製造「勇氣的時刻」。但大家會在本章中發現，人可以鍛鍊勇氣，以備不時之需，如此一來，在需要勇氣的那一刻來臨時，便可從容應付。 軍隊深諳這個道理。心理學家 S．J．瑞奇曼（S. J. Rachman）在針對軍隊訓練的報告裡寫道：「這項稱之為『勇氣訓練』的訓練，能幫助人們培養意識，以執行救火或跳傘之類的危險任務。」 完整文章
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只要將我們當成敵人打理，這個政權就永不可能免於恐懼

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文／寇延丁 「我不是一個人。」 貓代表很喜歡這句話，後面跟著「我身後還有幾十、上百人的團隊」──或抑揚或平淡，或意味深長，在不同情境下說了很多遍。 此時用到，將「我不是一個人」重新斷句單獨使用──這是三個代表的身分定義。 你不是一個人。你是一個機器──一個碾壓我的機器。或者說，是碾壓我的機器中的組成部分。 完整文章
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「為什麼妳不能忘掉過去，安安穩穩過平常日子？」

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文／ 寇延丁 更可怕的是自我審查自我監禁。 不僅是自我審查自我監禁把自己變成了恐懼的囚徒， 也成了審查他人監禁他人的看守。 最可怕的不是被抓被審，也不是那些屈辱，而是自我囚禁。 就算整個世界都被恐懼扭曲變為牢籠， 也不能甘於恐懼、並自我囚禁。 我曾經用一本書的篇幅解讀恐懼，《敵人是怎樣煉成的》講過的跳過不表，只說獲釋之後。 完整文章
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美國真正害怕的是黑人值得尊重，也就是「黑人善政」

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文／塔納哈希．科茨；譯／閻紀宇 本書的書名來自南卡羅來納州（South Carolina）聯邦眾議員湯瑪斯・米勒（Thomas Miller）的一段話。一八九五年，當南卡羅來納州從以創新作法追求平權的「國家重建時期」（Reconstruction）轉向壓迫性的「國家救贖時期」（Redemption）[1]，米勒在州憲法會議上大聲疾呼： 完整文章
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每天的生活，都可能引發「邊緣人格」永無止境的焦慮

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文／李訓維 當焦慮來臨時，世界充滿張牙舞爪的怪物 恐懼，是幼兒時期我們所遇到的第一件大事，成人後，卻成為我們很少談論到的情緒。它看似強烈，同時也反映出人脆弱的一面，在我們的文化中並不是一個能被接受的詞。我們傾向於不表達心裡的脆弱，而是身體的病痛，所以漸漸地，恐懼被我們悄悄地轉變，變成我們能接受的「擔心」和「焦慮」。這也是我所看到的，人世間最令人心疼的人生樣貌。 完整文章