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恐懼不是敵人，坐等恐懼不見才是

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文／瑪莉．佛萊奧；譯／林力敏 「絕少怪物是我們恐懼的那樣。」——作家紀德 首先，我們犯的最大錯誤是把恐懼變成敵人。擋在我們與夢想之間的恐怖大怪物。然而搞不好這想法根本是錯的，而且弊大於利？搞不好這種自然情緒跟我們所學的不符，是在幫助我們，不是在阻礙我們？ 完整文章
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想讓自己越來越勇敢？試著預先做出心理承諾

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文／奇普．希思、丹．希思；譯／王敏雯 你無法製造「勇氣的時刻」。但大家會在本章中發現，人可以鍛鍊勇氣，以備不時之需，如此一來，在需要勇氣的那一刻來臨時，便可從容應付。 軍隊深諳這個道理。心理學家 S．J．瑞奇曼（S. J. Rachman）在針對軍隊訓練的報告裡寫道：「這項稱之為『勇氣訓練』的訓練，能幫助人們培養意識，以執行救火或跳傘之類的危險任務。」 完整文章
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只要將我們當成敵人打理，這個政權就永不可能免於恐懼

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文／寇延丁 「我不是一個人。」 貓代表很喜歡這句話，後面跟著「我身後還有幾十、上百人的團隊」──或抑揚或平淡，或意味深長，在不同情境下說了很多遍。 此時用到，將「我不是一個人」重新斷句單獨使用──這是三個代表的身分定義。 你不是一個人。你是一個機器──一個碾壓我的機器。或者說，是碾壓我的機器中的組成部分。 完整文章
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「為什麼妳不能忘掉過去，安安穩穩過平常日子？」

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文／ 寇延丁 更可怕的是自我審查自我監禁。 不僅是自我審查自我監禁把自己變成了恐懼的囚徒， 也成了審查他人監禁他人的看守。 最可怕的不是被抓被審，也不是那些屈辱，而是自我囚禁。 就算整個世界都被恐懼扭曲變為牢籠， 也不能甘於恐懼、並自我囚禁。 我曾經用一本書的篇幅解讀恐懼，《敵人是怎樣煉成的》講過的跳過不表，只說獲釋之後。 完整文章