越不擅長拒絕他人,生活中越可能習慣使用「被動攻擊」

文/楊思遠 是否遇見過這種類型的人:每當面對自己不滿意的人或事,習慣以各種隱蔽間接的方式──例如沉默、暗示等等宣洩自己的情緒,表達自己的攻擊性,常常讓人摸不著頭腦。 和他們相處,有時甚至嚴重懷疑自己是不是做錯了什麼。 如果身邊正好有這樣的人,那麼很可能就是遇見了「被動攻擊者」。 唐小靜因為人際關係方…

學會如何愛自己,陪著孩子學習說「不」

文/黃俊堯 陪著孩子,也讓我再長大一次 當老師最好玩又有趣的是能遇到不同個性的孩子,讀到不同孩子獨特的生命故事,碰到許多不可置信的風趣、無厘頭、荒謬的事件。從陪他們長大的過程中,自己也再經歷了童年一次,再長大一次。 小女孩說:「拒絕他們,我會覺得對不起他們。」 小泡芙是班上一位很可愛、很單純的小女生…

【經典也青春】我覺醒,我批判,我反抗——朱嘉漢談赫伯特.馬庫色的《單向度的人》

文/陳蕙慧 本文原載於作者臉書,經同意後轉載 我向嘉漢及聽眾們坦承,《單向度的人》是近年來少數重新喚起我內在的激動與熱血的書,我甚至坐不住。尤其本書共三部的第一部第三章〈不幸意識的征服:壓抑性的反昇華〉談文學與藝術存在的必要性與危機,更是深有所感。由於社會角色、個人經濟考量或已內化的目標導向,若非從…

團隊沒成果,因為焦點只放在「讓大家都很忙」

文/J.J.薩瑟蘭;譯/陳重亨 不能排定優先順序的根本原因,可能是因為不願拒絕。組織也跟團隊一樣有速度上的考量:在多少時間內可以創造出多少產品或服務?對客戶、主管或老闆說「好」很容易。像是「要做這個嗎?沒問題!我們會加進待辦清單。」「喔,這個很重要嗎?好吧,我把它擠進來放到最前面。」如果又有其他專案…

許多女性一想到要拒絕別人,就會湧現很深的焦慮感

文/周慕姿 在必須察言觀色、溫柔體貼、在意和諧、情緒界限模糊的訓練下,不意外地,許多女性變得很善於取悅與順從。有些人會說這是「女性的武器」,但誠實地說,這不是武器,而是女性「生存的要件」。 有個女性朋友與我分享了一個經驗: 「小時候,我常常被大人說我臭臉、沒禮貌,但其實我只是沒有表情而已。 我哥跟我…

擔心當面拒絕很傷人?試著把你的尷尬分一點出去

文/馬薇薇、黃執中、周玄毅、邱晨、胡漸彪 把尷尬釋放出來,讓對方一起承擔,自己就更有勇氣下決定了。 可能遇到的問題 我報了一個健身課程,上了幾堂課後,感覺教練不是很專業,想換一個教練試試。但又覺得以後在健身房,還是會跟原來的教練見面,不太好意思開口。我該怎麼說,才不會尷尬呢? 常見的說法:「我想換一…

善良,只不過是弱者的擋箭牌而已!

文/慕顏歌 什麼時候,善良變成了不用講道理的擋箭牌? 做一個善良的人,比做一個講道理的人輕鬆。 你從小被人稱讚:「性格好、沒脾氣、文文靜靜。」雖然你沒有很喜歡,但也不會想太多。等你工作了幾年,在人際交往中一次次地受傷,你可能會覺得,還是本性善良、但個性鮮明又會發脾氣的人,過得比較好。 雖然你儘量避免…

我們以為的「好」,卻成了情緒勒索的重要養分?

文/周慕姿 「這個我不會,你可不可以幫我~」「這些工作真的好多,我做不完,你幫我好不好?」「我上次團購東西沒有時間去面交,你可不可以幫我去面交?」「你打字好像很快,我打字比較慢,這份資料可不可以拜託你幫我打啊?」 「你人真的好好~」同事、同學、朋友、家人的要求,總是讓你難以拒絕……你是這樣的人嗎?如…

說出「我不要」,做回你自己!

為什麼你不敢說「不」? 你在猶豫什麼?害怕什麼?逃避什麼? 你只是不想照他的話做,並沒有欠他什麼! 贏得人生主控權,你得先學會真正的「拒絕」! 你也曾這樣嗎? .每當老闆要你加班,你都只能無奈地配合? .被客戶罵到臭頭,你只有含淚陪笑,不敢得罪? .買到瑕疵品卻退不成貨,只好自認倒楣? .好友想借錢…