文/BJ.福格;譯/劉復苓 你也許有遲到的壞習慣,或者你有拖延的壞習慣。這些都是特別的例子,因為這些壞習慣來自於你沒有做的行為。面對省略或躲避類型的習慣時,你需要讓行為發生、而非停止行為。技巧高超的習慣客在面對這類壞習慣時,會把重點鎖定在第一階段,回頭去創造新習慣,直到解決問題為止。 這個過程本身就是技巧,當你找到適合你的方法時,未來的挑戰就更容易克服了。所以請繼續努力。 完整文章
文/電腦玩物站長 我們很樂於整理,因為那是稍後處理的最好藉口,但只有開始行動才有價值。 明天有一個很重要的專案要完成,今天要來熬夜寫完最後的報告,但是看到自己忙碌專案的這段時間,專案資料夾都還沒好好整理,那就先來整理好,說不定整理好,我完成報告會更有效率。真的嗎?不要騙自己了!整理很多時候,只是拖延「真的完成什麼事情」的行動的最好藉口而已。 完整文章
文/珍.博克(Jane B. Burka)、萊諾拉.袁(Lenora M. Yuen) 我們請拖延者思考造成他們拖延的因素時,他們通常表示:「這是個充滿競爭的社會!大家預期你隨時都有完美的表現,你根本無法承擔所有的壓力。」的確,在追求成功的過程中,我們全天候接收各式各樣的要求。現代的社會步調緊湊,要求嚴苛,很多人以拖延作為掩護,箇中原因其實不難理解。 完整文章
文/張立人 寶杰是電視公司的專案企劃,他的座右銘是: 「不為無益之事,何以遣此有涯之生?」 白天在辦公室,他總愛東摸西摸;到了半夜十二點,面對桌上的資料,他開始陷入天人交戰,心中出現兩種聲音。天使的聲音告訴他: 「已經晚上十二點了,不要再混了,趕快把報告生出來!」 魔鬼的聲音告訴他: 「反正報告後天才交,明天能弄完的話,今天就不用弄了;要是今天能弄完的話,表示明天也能弄完……」 完整文章