三招NLP超簡單技巧,由外而內養成好情緒

在這忙碌的生活中面對各種人事物,你是不是也覺得心好累? 覺得生活好像就只能這樣,無法改變了呢? 無論你過去發生過什麼,又或者你現在正面臨什麼樣的問題,都可以嘗試透過 NLP 來轉變你的生命。 姿勢決定你一天的狀態 不曉得你有沒有發現,當一個人心情不好時,他的肢體會呈現萎縮、垂頭喪氣,當一個人心情好的…

「找出喜歡自己的地方」對培養自信不見得有效

文/水島廣子;譯/呂丹芸 「只要培養自信就好了」這句話中的「自信」,在大家的印象中像是種安然不動的東西,一旦獲得之後,便不會受到枝微末節的小事動搖。 此外,自信也帶有「是自己所創造出來的」的印象。感覺好像只要有了自信,與他人相處時就能從容大方。 這樣看來,所謂的「自信」看起來似乎像是某種「東西」。就…

交叉手臂可以更有毅力?洗手或沖澡就能減輕負疚感?

文/李察.韋斯曼;譯/洪慧芳 「裝假成真」這個看似簡單的概念為多種快速、簡單、有效的自我發展技巧提供了理論基礎。現在,該拋除過時的心理觀念,讓它幫大家改善生活及改變世界,重新開始,展開行動吧! 這本書帶我們了解了身體與大腦的驚人真相。數千年來,大家以為大腦和身體的關係就像騎師和馬,認為是大腦決定身體…

網路是我們發揮正面力量的絕佳平台,分享一些有益、真實且善良的事情吧!

文/班奈黛特.羅素;譯/李亭穎 每個人都有不開心的時候,不必抓緊別人的幾句話,在網路上開戰。 網路是帶給我們大量資訊及知識的管道。透過網路,我們可以找到失聯的朋友、看可愛動物的萌片;可以學到很多新的知識與技能;可以討論任何議題,得到建議與答案。但是,網友間也常常吵翻天。我發現很多人在網路上跟現實生活…

【專題:正能量】吳曉樂:那些致命的明亮

文/吳曉樂 一個朋友,在工地工作。一日同吃晚餐,席間有人問他,「在工地非得戴著安全帽嗎?寫著安全至上的那種」,他頓了一下,對啊,但也不只安全至上,那頂帽子其實還寫著別的資訊,好比說,姓名與血型,若這個人出事被送到醫院,比較方便。那晚吃的是火鍋,這對話其實是有肉香在烘托的,聽到血,出事和醫院,肉香變得…

正向不是撐出來的,而是清出來的──專訪《沒經驗,是你最大優勢》作者蔣雅淇

文/陳心怡 翻開《沒經驗,是你最大優勢》從第一頁讀到最後一頁,一直有種高亢的感覺,蔣雅淇好似一名小提琴手,不停地飆技法,求學如此、工作如此、創業如此,最後連送走父母與丈夫也是如此。 「怎會這麼激勵正向?」這份困惑一直橫在心底。 「或許因為是名人,長期在鎂光燈下的慣性使然……」我們自問自答了起來。 直…

兒女只是藉由你們而來,不是因你們而來

文/南琦 小孩:「我昨天做了一個夢,夢到我把你殺了耶。」 媽媽:「喔,那我後來有死掉嗎?」 當小孩出門只和她老爸 kiss-bye、忘了老媽時,我都會故意說,「哼,妳只愛把拔不愛我,我不理妳了。」小孩就會大聲抗議:「我──哪──有──。」然後飛奔過來給我雙倍的 kiss。這種幼稚的考驗遊戲我們都很樂…