脆弱 彙整

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文／泰瑞・加斯帕德 Terry Gaspard 譯／劉碩雅一段親密關係若要對等，夫妻就必須互相依賴，感受到彼此的鼓勵、陪伴是被需要的。若過去你曾被傷透了心，依賴另一半的想法可能讓你怯步。對你來說，打開心房可能就像把缺點全部攤在陽光下一樣難受。不過，這卻是建立互信、親密關係的關鍵配方。布芮妮．布朗（Brene Brown）在《勇於大膽（Daring 完整文章

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文／蘇絢慧當每個人只關注自己時，這便是孤寂世代的來臨。就算身邊有人，也對我們失去意義，既不想了解，也不想連結，每個人所謂的世界，就只是活在自己的世界而已。這樣的世界，只是成了一座座不相干的孤島，雖然是群體生物，也不再感受到和群體的關連和相處的價値。沒有人可以一直是強者完整文章

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文／李訓維當焦慮來臨時，世界充滿張牙舞爪的怪物恐懼，是幼兒時期我們所遇到的第一件大事，成人後，卻成為我們很少談論到的情緒。它看似強烈，同時也反映出人脆弱的一面，在我們的文化中並不是一個能被接受的詞。我們傾向於不表達心裡的脆弱，而是身體的病痛，所以漸漸地，恐懼被我們悄悄地轉變，變成我們能接受的「擔心」和「焦慮」。這也是我所看到的，人世間最令人心疼的人生樣貌。完整文章

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文／布芮尼．布朗；譯／洪慧芳當我們不知道自己哪裡有多脆弱時，就更容易受傷心理學和社會心理學提出很有說服力的證據，證明承認脆弱的重要。從健康心理學的領域來看註8，承認脆弱（亦即承認我們面對的風險），大幅提升了我們維持某種健康習慣的機率。為了讓病患乖乖地遵照醫囑，必須讓他們先承認脆弱。有趣的是，當我們面對某種病症或威脅時，重點不在於實際上有多脆弱，而是，承認自己有多脆弱。完整文章

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文／科里．理查茲從雪崩中活下來後，登山家兼攝影師科里．理查茲記錄下這一刻。但然後呢？完整文章

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文／辛波絲卡〈獻給詩〉 1 日子的顏色是從天空和葉片來的，所以我們在蠟筆盒裡找不到它。在花園遁入陰影之前，我必須把我的眼睛換成文字。在太陽底下慵懶的詩人們與在枝葉上慢吞吞爬行的蒼蠅們有著不同的智慧，蒼蠅不知道自己精確的拉丁名稱，也不知道自己翅膀在陽光下的戲謔。你們比詩還要脆弱。你在飛行時就會忘了自己。 2 思緒──就像是空屋裡的風。城市的一刻：牆上的陽光。完整文章

整理／劉維人《硬漢有時軟軟的》在出書後，逗點的總編陳夏民，找了該書的兩位作者到「永樂座」獨立書店，聊三個人心中的硬漢是怎麼產生的，臥斧為什麼會想從影視角色發展出一連串的硬漢專欄，而用陰影表現筆下人物掙扎景況的插畫家目前勉強，又認為人是在怎樣的狀態下，將內心的脆弱翻轉為堅韌。完整文章

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文／海蒂．格蘭特．海佛森接近目標的心態不脫這兩種：一種是我說的「做得好」的心態，重點在證明自己能力已經很強，很懂自己在做的事。另一種是「變得更好」的心態，重點在培養能力、學習新的技能。你可以把兩者的差別想成這樣：前者是想證明自己確實聰明，後者是真的想要變聰明。完整文章

文／陳文茜 □ 與其說我的成功是從脆弱開始，不如說我很勇敢面對我的脆弱！我不在乎把它拿出來，也因為從事藝術的我有這種真誠，所以才會動人！我因為自己脆弱，所以很能同情別人的脆弱。 □ 完整文章

你是不是因為害怕展現脆弱，無形中傷害著自己的婚姻？

我們都不完美，也不須完美，正因我們都脆弱，所以需要彼此

每天的生活，都可能引發「邊緣人格」永無止境的焦慮

當我們不知道自己有多脆弱時，就更容易受傷

一場雪崩，提醒我，人類究竟有多麼脆弱…….

辛波絲卡：獻給詩

【硬漢相談室】你也許無法拯救世界，但你永遠可以拯救你自己。

專注於「變得更好」，而非「做得好」

李安：脆弱教會我的事