好書秒讀

被我們一再否定的情緒或感覺，必將以其他形式反撲

Photo credit： pexels
文／片田智也；譯／黃詩婷 我的妻子在二○一一年三月十一日，也就是發生東日本大地震那天被精神科醫師診斷出罹患憂鬱症，之後只能離職兩年。 直接原因是過勞，其實幾個月前就已經有徵兆了。她就算回到家，也總是非常消沉的樣子，根本沒好好吃飯，但是飲酒量卻增加了。 我問了好幾次：「妳真的沒事嗎？」 妻子卻只回答我：「沒問題。」 最後因為不安到連電車都無法搭乘，只能下定決心讓她離職。 完整文章
好書秒讀

你是不是因為害怕展現脆弱，無形中傷害著自己的婚姻？

Photo Credit: Pixabay
文／泰瑞・加斯帕德 Terry Gaspard 譯／劉碩雅 一段親密關係若要對等，夫妻就必須互相依賴，感受到彼此的鼓勵、陪伴是被需要的。若過去你曾被傷透了心，依賴另一半的想法可能讓你怯步。對你來說，打開心房可能就像把缺點全部攤在陽光下一樣難受。 不過，這卻是建立互信、親密關係的關鍵配方。 布芮妮．布朗（Brene Brown）在《勇於大膽（Daring 完整文章
好書秒讀

我們都不完美，也不須完美，正因我們都脆弱，所以需要彼此

Photo Credit: pexels
文／蘇絢慧 當每個人只關注自己時，這便是孤寂世代的來臨。 就算身邊有人，也對我們失去意義，既不想了解，也不想連結，每個人所謂的世界，就只是活在自己的世界而已。這樣的世界，只是成了一座座不相干的孤島，雖然是群體生物，也不再感受到和群體的關連和相處的價値。 沒有人可以一直是強者 完整文章
好書秒讀

每天的生活，都可能引發「邊緣人格」永無止境的焦慮

Photo credit： unsplash
文／李訓維 當焦慮來臨時，世界充滿張牙舞爪的怪物 恐懼，是幼兒時期我們所遇到的第一件大事，成人後，卻成為我們很少談論到的情緒。它看似強烈，同時也反映出人脆弱的一面，在我們的文化中並不是一個能被接受的詞。我們傾向於不表達心裡的脆弱，而是身體的病痛，所以漸漸地，恐懼被我們悄悄地轉變，變成我們能接受的「擔心」和「焦慮」。這也是我所看到的，人世間最令人心疼的人生樣貌。 完整文章
好書秒讀

當我們不知道自己有多脆弱時，就更容易受傷

Photo credit： unsplash
文／布芮尼．布朗；譯／洪慧芳 當我們不知道自己哪裡有多脆弱時，就更容易受傷 心理學和社會心理學提出很有說服力的證據，證明承認脆弱的重要。從健康心理學的領域來看註8，承認脆弱（亦即承認我們面對的風險），大幅提升了我們維持某種健康習慣的機率。為了讓病患乖乖地遵照醫囑，必須讓他們先承認脆弱。有趣的是，當我們面對某種病症或威脅時，重點不在於實際上有多脆弱，而是，承認自己有多脆弱。 完整文章
好書秒讀

辛波絲卡：獻給詩

Photo credit：bossfight
文／辛波絲卡 〈獻給詩〉 1 日子的顏色是從天空和葉片來的， 所以我們在蠟筆盒裡找不到它。 在花園遁入陰影之前， 我必須把我的眼睛換成文字。 在太陽底下慵懶的詩人們 與在枝葉上慢吞吞爬行的蒼蠅們有著不同的智慧， 蒼蠅不知道自己精確的拉丁名稱， 也不知道自己翅膀在陽光下的戲謔。 你們比詩還要脆弱。 你在飛行時就會忘了自己。 2 思緒──就像是空屋裡的風。 城市的一刻：牆上的陽光。 完整文章
活動記錄

【硬漢相談室】你也許無法拯救世界，但你永遠可以拯救你自己。

【硬漢相談室】你也許無法拯救世界，但你永遠可以拯救你自己。
整理／劉維人 《硬漢有時軟軟的》在出書後，逗點的總編陳夏民，找了該書的兩位作者到「永樂座」獨立書店，聊三個人心中的硬漢是怎麼產生的，臥斧為什麼會想從影視角色發展出一連串的硬漢專欄，而用陰影表現筆下人物掙扎景況的插畫家目前勉強，又認為人是在怎樣的狀態下，將內心的脆弱翻轉為堅韌。 完整文章
好書秒讀

專注於「變得更好」，而非「做得好」

business woman freedom
Photo Credit: GraphicStock
文／海蒂．格蘭特．海佛森 接近目標的心態不脫這兩種： 一種是我說的「做得好」的心態，重點在證明自己能力已經很強，很懂自己在做的事。另一種是「變得更好」的心態，重點在培養能力、學習新的技能。你可以把兩者的差別想成這樣：前者是想證明自己確實聰明，後者是真的想要變聰明。 完整文章