文／萬力豪 花時間與自己和解 從童年強迫症到青春期罹患憂鬱症，這段黑暗史一直是我心底最大的傷口。即使在精神病房遇到神蹟之夜後慢慢邁向光明，虔誠的信仰給予我很大的力量，但直到快三十歲時，才能坦然和所有人分享這段故事。 以前覺得自己已經痊癒了，過往的病情說出來也沒有意義，但其實內心仍隱隱覺得「曾經身為病…
文／李賢秀（이현수）；譯／陳品芳 人們之所以能先把要做的事做完再去玩遊戲，除了多巴胺的魔法外，還有「普立麥原則」的影響。這個理論由心理學家大衛．普立麥（David Premack）提出，主張「發生機率高的行為，會對發生機率低的行為產生強化作用」。簡單來說，就是個人偏好的反應（行為），會強化相對不偏好…
文 /伊森．克洛斯 ; 譯 /胡宗香 在二○一五年的一項研究中，我們給參與者看一道難題，請他們預測未來會如何發展。我們請一組參與者想像伴侶對他們不忠，另一組想像同樣的事情發生在朋友身上。我們以這種實際情境的方式來創造心理距離。 當然有些人會認為，發現伴侶不忠最明智的反應就是憤慨，這不難理解。不過我們…
文 /伊森．克洛斯 ; 譯 /胡宗香 我們沮喪難過，感覺脆弱、受傷或難以承受時，會想發洩情緒，得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感，滿足我們想要歸屬感的基本需求。因此，當我們陷入負面的內在對話時，第一個反應通常是透過他人滿足我們的情感需求。 「戰或逃」是人類面對威脅時的主要防禦反應。處…
文／蔣勳 爬伏在母親胸前， 我在索乳的同時，記憶著母親的體溫， 我被一個穩定的力量包圍著， 感覺到安全、滿足。 有沒有過這樣的經驗：有時和某位朋友在一起，會感到有些躁動不安，站在他身旁與他對話，好像老覺得沒有辦法安定下來。但為什麼在與別的朋友相處時，感覺到就算天大的事情發生，他都能篤定、從容地處理各…
Photo from Flickr by cockatiella la 文／蔣勳 一九五○年，三歲的時候，父母帶我在馬祖白犬島照相館拍了一張照片，用來申請進台灣的入境證。 在拍攝那張照片之前，我的人生完全空白，沒有絲毫一點記憶。 一九五一年隨母親在基隆上岸，踏上生命中宿命的島嶼，開始了此後成長成少年…