文／射手媽咪婷婷 你有沒有發現電視上的政治人物、明星或網紅，總是以各種誇大的言行來贏得關注？在現實生活中包含職場、學校、家庭裡也有許多以自我為中心，或者對他人漠不關心的人存在，我們總是不禁在內心嘀咕：「這些人到底在想什麼？為什麼會有如此的行為產生呢？」 《原來這就是B型人格》這本書便為我們提供解答，…
文／林詣翔 多巴胺是一種神經傳導物質，負責神經元之間的訊號傳遞，是大腦中驅動行爲發生的關鍵能量，正常情況下，它會提高我們做事的動機，例如：堅持運動、工作有衝勁、學習更加勤奮等，但如果多巴胺的活動過度，反而會導致生理和心理失去平衡；當我們滑起手機，這個行為會使多巴胺上升，為大腦帶來愉悅，可一但使用時間…
文／塔妮雅 你覺得自己過勞了嗎？有沒有刻意留下《留白時間》，讓自己好好的休息呢？ 曾幾何時，休息成了一種浪費？一種罪惡？讓我們變得像滾輪上的倉鼠一樣，不敢輕易的停下腳步。 但親愛的，建立休息和工作態度，兩者是同等重要的。健全的休息，能為我們帶來靈感、新點子、復原能力，更能讓我們保有熱忱，且提升工作品…
文／田羽心 👣人生在世，有許多的第一次。 第一次上學、第一次騎車、第一次自助行、第一次當新手爸媽⋯⋯幾乎各個階段都有第一次的體驗，那怕在眾多選擇中，涵蓋著自己沒有注意到的第一次。 但是，可曾想過，這所謂的第一次，恐帶動時代巨輪的滾動、產生飛躍性的進步？是傾舉國之力把人送上月球的阿姆斯壯「我的一小步，…
文／鄭靖傑 《我們為何會做夢》一書整理近年來有關夢的科學研究，闡述做夢的奧秘：比如在夢裡很難進行複雜的數學運算，而科學家從夢獲得學術靈感的初級形式大多是圖像，或可操作的實驗流程小電影；比如做夢就是最原始的虛擬實境，有些運動員、舞者、畫家或遊戲玩家，包括擔任腦外科醫生的作者，會在夢中練習高難度動作、技…
文／夏離 誰說微笑只能在快樂時出現？讀完一行禪師的《怎麼微笑》，我明白了──有時，是微笑讓我們穿越苦難，甚至找回一點點喜悅的可能。 書裡說：「有時是微笑帶來喜悅。」當下雖然不太懂，但心裡某個地方好像被輕輕撥動了。後來讀到另一句：「若我們能識得苦，接受苦，而非逃離苦，就會發現，苦僅僅存在，而喜悅也同時…
文／Filia 《拆掉思維裡的牆》的作者古典認為，心智模式決定了命運。許多時候看似外在環境塑造我們的困境，其實是來自於我們對世界與自己看法的視角侷限。成熟的心智特徵是腦袋裡有很多的心智模式，身為主人的你熟悉每一個模式的優點與限制，能夠隨著環境熟稔的切換、拆掉過往經驗與記憶堆疊的無形之牆，看清現實邁向…
文／林詣翔 如果說卡洛的《子彈筆記》讓我重啟手寫的熱愛，金翼漢的《巨人的筆記》便是關於方法論的進階指導書，它更加強調紀錄的重要性，提倡將搜集零碎知識的「筆記」，昇華成能喚醒潛力的「記錄」，不論是在學習、對話或日常中，記錄都是一種快速且簡單的自我突破手段。成長的要素，並非只依靠瘋狂地堅持，有系統的計畫…
文／于翎 《如果你想道歉，隨時都可以來》是一本書寫角度十分特殊的書，它既是紀實文學、議題探討，更像是個人回憶錄。這本書之所以會如此難以定位，在於作者在本書聚焦的「佐世保小六女童殺人事件」中，站在極其矛盾且衝突的雙重立場。 「佐世保小六女童殺人事件」發生於2004年的日本西部，加害者和被害者皆為小學六…
文／noise 在閱讀《光影交織的葡萄牙速寫之旅》時，我彷彿攤開了一幅幅微光閃爍的舊地圖。地圖的邊緣泛黃，散發著鹽味與陽光曬過的味道，而筆觸細膩的速寫圖像，則像一條條緩慢流動的時光河流，攜帶著葡萄牙千年以來未曾言說的故事。有別於單純的照片展示，速寫畫多了人的參與感，記憶是模糊的，照片太太真了缺了一點…