文／本田晃一；譯／曾玟閎 若不擺脫「不想被討厭」的思想枷鎖，即便後頭講解再多技巧，恐怕也無法有所收穫。因此，進入正題之前，我想先深入探討為何人際關係上的煩惱總是令人難以應付。 究竟為什麼我們會害怕被討厭呢？因為大部分的時候，我們都認為「遭人厭惡會對自己不利」。 我女兒在８歲的時候，曾經向我訴苦：「我…
文／田中耕比古；譯／沈俊傑 替對方著想 前面的章節持續探討「思考」這項行為。思考，就是與自己對話。面對自己，深入尋思，思考堪稱一種將自己「從接收者變成表達者」的裝置，而且過程極其孤獨。 然而，人終究是社會的一份子，無論想事情想得多深，無論發現了多少真理，終究得將這些想法表達出來，與社會、組織、社群分…
文／謝雪文（雪兒Cher） 有日，粉專私訊來了一封信件，起因是父母不良於行，需有長時間照顧陪伴，而兄弟手足只顧自己，想問我關於自我與自私的差異。 我回他：「人活著還是自私一點好，不是真的自私自利，而是不要陷入他人的情緒循環。」 擁有一定年紀，看過不少人因背負著「孝順」兩字，一輩子過得身不由己，親人之…
文／勞阿毛（勞志明） 客戶或朋友在做相對重要的決定時，偶爾會跑過來徵求我的意見。有些與生活相關，像是工作調整、子女上學或者婚姻等。當然，也有些類似創業投資或者重大專案的決策。我認為，這些人選擇來與我討論，也算對我的信任，無論這種信任是基於我的判斷還是我的立場和動機。 總之，我都認為這對我是種肯定，也…
文／老楊的貓頭鷹 抱怨是毒藥：沒有人是隨心所欲地活著，抱怨只會顯得你的演技很差 Q：人中龍鳳尚且舉步維艱，我等魚目豈能萬事順遂？ 如果有人跟我抱怨他的另一半「非常糟糕」，我第一次往往會好言相勸，第二次就會直接說：「趕快分手吧。」 如果有人跟我抱怨他的老闆「有眼無珠」，我第一次往往會幫他分析利弊，第二…
文／南希．列文；譯／王敏雯 我們之所以避免設界線，泰半是因為預想最壞的情況可能會發生，覺得自己是在跟其他人宣戰，可能會搞壞關係，到頭來覺得自己是個糟糕或自私（喔，千萬不要）的傢伙。我們害怕出現最壞的情況，而且用非黑即白、趨向極端的方式來思考，認定眼前只有兩種選擇：要不就完全抹煞自己，要不就面對和別人…
文／齋藤孝；譯／賴惠鈴 我發現最近有個趨勢，那就是「朋友」這個詞被美化過頭、變得太過重要了。 太過強調「朋友很重要、友情很美好」，大家都被這個趨勢所左右，像是世上充斥著朋友要愈多愈好的氛圍，我反而覺得這個風潮好危險。 大家開始意識到朋友的「數量」，是因為社群媒體的影響。 社群網站的朋友關係，是用數字…
文／辛華 你的人際關係輕鬆嗎？ 你的身邊有幾個相處起來很舒服的人嗎？你和他們在一起的時候，有怎樣的感受？他們身上有哪些讓你很欣賞的特質？ 思考以上問題後，如果你的腦海裡已浮現一些人的身影，恭喜你，你已經擁有舒適的人際關係。 這可能和你自己的個性、成長環境、身邊的人等因素相關，有時候甚至需要一些運氣。…
文／李起周；譯／尹嘉玄 關係不是靠製造，而是靠累積 話語中的生命力 話語若要有生命力，話中的意涵就必須符合言語的重量，並經過安穩妥當的過程，好好傳遞給對方。 唯有如此，言語和文字才會確實附著在對方耳中，發揮作用。 以下是一段好友的戀愛經驗談，希望各位閱讀這則故事時，不僅感到其中的趣味，也能發現箇中的…
文／箱田忠昭；譯／張嘉芬 或許有些人會認為：「雖然你說四分鐘就決定一切，但如果花更多時間談話，應該就能與對方更親近吧？」 當然，這種說法的確有幾分道理，因此我想要表達的重點是「在剛開始的四分鐘裡傾注全力」，而非要各位在四分鐘以內就結束閒聊。若能用這四分鐘留給對方一個好印象，之後不管聊得再長再久，相信…