文／射手媽咪婷婷 如果你跟我一樣也認為樂觀積極的人不會情緒內耗，那可就錯了！因為樂觀積極的人不代表就不會因為某些小事而感到苦惱或操心，即便這些事情在腦海中停留的時間不長，但只要細瑣的小事接踵而來，讓自己內心的擔憂一直推疊，終究會讓情緒消耗而不自知。 為什麼我會如此肯定呢？明明我自認是個理性的人，也幾…
文／犁客 有些人認為，「中午吃什麼？」是所有上班族每天最大的挑戰──中午休息時間快到了，肚子也餓了，昨天和隔壁小明一起吃乾麵合叫了一盤小菜他明明吃得比較多但付錢時說自己只叫小碗麵所以少付十元，今天不大想再和他一起吃，可是前天和對桌小華一起吃燒臘他幫你多付了飲料錢如果今天你和他去吃速食的話他要你幫他付…
文／橋本翔太；譯／陳靖涵 人人心中都有一支內心防衛隊 騎士大多是潛意識的一部分。 各位可以把潛意識理解為「自己還無法意識到或察覺」的部分。而無論有沒有辦法意識到，也不管是怎樣的人，每個人都有一支內心防衛隊（騎士），目的就在於保護自己。 你心裡必然有騎士的存在。 這支內心防衛隊無時無刻不在拚命想保護你…
文／喬登．彼得森；譯／劉思潔 Hamartia起初是射箭的用語，意思是偏離靶心。偏離靶心有很多種情形。在臨床工作上及個人生活中，我很常觀察到有些人得不到自己所需之物（或是想要之物，這也同樣重要），因為他們從未清楚讓自己或別人知道自己需要什麼。畢竟，除非你瞄準了，否則根本不可能命中靶心。同樣的道理：人…
文／戴夫．拉姆齊；譯／陳映竹 當我們參與了大眾認為正常的事時，即便其實很愚蠢，還是會為群眾所接受。有時候我們甚至不會意識到自己在做的事很蠢，因為我們被教導成：「事情就是這樣做的。」所以從來不問為什麼。當我們參與迷思，也學會了發展出充滿迷思的原則。多年來，我們依循著迷思，投資了更多的時間和金錢進去，成…
文／銀色快手 我本來就是個很愛聊天的人，從學生時代開始便是如此，常會有人向我傾吐他的心事，我也很樂意聽對方說些什麼，有時候一聊就是一個下午，或徹夜促膝長談。如果沒有遇到緊急的事得馬上去做，我幾乎是來者不拒，與其說是聊天，我更喜歡陪伴對方的這種感覺，或許是我容易感到寂寞，聊天的時光不會覺得自己是孤單的…
文／克麗絲汀．哈斯勒 由確定出發的人，將以懷疑告終；但如果是從懷疑出發的人，將會得到確定的結果。 ——培根（Francis Bacon） 期待落空不適症最大的挑戰，就是覺得自己失敗、沒達到自己設定的標準或目標——尤其是我們已全心投入其中。 我曾經花三個月的時間企劃我所熱衷的線上研討會。為此，我辦了三…