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腳容易水腫，很可能是肌力不足

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文／中野．詹姆士．修一、田畑尚吾（監修）；譯／蔡麗蓉 身為一名體能訓練師，每次在為女性學員提供諮詢服務時，經常被問到的一個問題，就是「雙腳水腫該如何解決」。 比方說，一到傍晚雙腳就會開始水腫，穿在腳上的鞋子也會變得很緊，全身無力又難受，讓人很想擺脫這種情形。也常聽到大家抱怨，因為雙腳水腫，回家時腳步變得很沉重，實在很想趕快把腳抬高到沙發上輕鬆一下。 「水腫」是怎樣的現象呢？ 完整文章
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聽說貓咪對你緩慢眨眼睛，是牠親吻你的方式。真的嗎？

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文／潘．強森班奈特；譯／吳孟穎 問題：我聽說如果貓咪對你緩慢地眨眼睛，是貓咪親吻你的方式。這是真的嗎？什麼是貓之吻（CAT KISS）？ 潘媽的回答 貓咪的眼睛其實很有戲，可以從中讀出很多訊息，也可以告訴你此時她在想什麼。至於緩慢眨眼究竟算不算貓咪親吻，恐怕眾說紛紜。但我和許多相同領域的專家們都相信，在適當環境下，貓咪會這麼做表示她很平靜、放鬆，也感到開心。 完整文章
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難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落，都是因為脊椎卡住了？

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文╱石垣英俊；譯╱葉廷昭 從胸背調整身心狀態，效果最好 時常精神百倍的人，偶爾也會有自律神經失調的狀況。想調整自律神經，在放鬆的狀態下安定心神是很重要的。對於需要放鬆的人，最好對頭部和薦骨集中施術，刺激副交感神經的作用。 完整文章