文/潘.強森班奈特;譯/吳孟穎 問題:我聽說如果貓咪對你緩慢地眨眼睛,是貓咪親吻你的方式。這是真的嗎?什麼是貓之吻(CAT KISS)? 潘媽的回答 貓咪的眼睛其實很有戲,可以從中讀出很多訊息,也可以告訴你此時她在想什麼。至於緩慢眨眼究竟算不算貓咪親吻,恐怕眾說紛紜。但我和許多相同領域的專家們都相信,在適當環境下,貓咪會這麼做表示她很平靜、放鬆,也感到開心。 完整文章
文╱石垣英俊;譯╱葉廷昭 從胸背調整身心狀態,效果最好 時常精神百倍的人,偶爾也會有自律神經失調的狀況。想調整自律神經,在放鬆的狀態下安定心神是很重要的。對於需要放鬆的人,最好對頭部和薦骨集中施術,刺激副交感神經的作用。 完整文章
編譯/白之衡 有些人無處不讀,廁所讀,海邊讀,搭飛機時讀,搭捷運時也讀。對於真正愛閱讀的人來說,只要一抓到空檔就能把書翻開來,的確是一種很理想的狀態,尤其旅行時,在兩地移動的時間,除了睡覺與滑手機,閱讀似乎是最棒的活動,於是你也這麼做。然而你可能發現,每次在車上打開書,你就一陣噁心想吐,讀沒兩頁就只能把書收起來,症狀才稍微緩和一點。 完整文章
文/馬克.羅倫、尤利安.蓋林斯基 也許妳已經參照《妳的身體就是最好的健身房》做過訓練,已經讓自己的訓練變得更有效率。也許妳現在才要開始。無論如何,90天的挑戰計畫將帶給妳全新的刺激,讓妳獲得顯著成效。這一套高強度訓練計畫乃前所未有,在訓練中,妳的身體及效能不僅會從根本上大獲進步,就連妳的心理與妳對健康及健身的知識也將大幅提升! 為何是 90 完整文章
文/健美女大生 「現代女性主控很多事:從全球最大的企業體到軍事單位,到家庭。但是有太多人卻不掌控自己⋯⋯現在已經進入二十一世紀了,我們終於可以踏出下一步。現在女性比過去更精瘦和強壯時,除了自己以外,什麼都不需要。這才是真正的自由,真正的自立自足,真正的獨立。」 完整文章