文/韓星姬;譯/徐小為 我只要一有機會就想跟大家分享,不是分享休息的方法,而是分享如何允許心靈也好好得到休息。 大部分的工作狂會分成幾種常見的類型,其中最具代表性的就是完美主義。 這些人大多比較自戀,渴望別人的認同,對自己的期望超乎水準之上。即使不用人鞭策,也會自我管束而不願休息。因為過度追求完美,反而造成壓力,讓工作很難有進展,諷刺地造成懶散或拖延的狀態。 完整文章
文/布芮尼.布朗;譯/洪慧芳 當我們不知道自己哪裡有多脆弱時,就更容易受傷 心理學和社會心理學提出很有說服力的證據,證明承認脆弱的重要。從健康心理學的領域來看註8,承認脆弱(亦即承認我們面對的風險),大幅提升了我們維持某種健康習慣的機率。為了讓病患乖乖地遵照醫囑,必須讓他們先承認脆弱。有趣的是,當我們面對某種病症或威脅時,重點不在於實際上有多脆弱,而是,承認自己有多脆弱。 完整文章
文/海苔熊(心理學作家) 你也是那個每次只要發呆放空,就讓時間不知不覺過去一小時的人嗎?爸媽和朋友每次都叫你不要想太多,他們說的你都知道,你也不想這樣啊!可是每次只要一開始想就停不下來⋯⋯就像故事裡面的刺蝟一樣,坐在家裡想著要怎麼寫信邀請朋友來玩,可是他想了好久好久,卻仍然想不出適合的對象,他有好多好多的擔心:   ☉擔心家裡面的東西被破壞   ☉擔心自己傷害別人   ☉擔心別人覺得無聊 完整文章
文/陳蕙慧 本文原載於作者臉書,經同意後轉載 忘了在哪裡讀到的文章,説張愛玲是那種典型的長頸鹿女孩,星期一刺到腳掌,星期六才有(能)反應。 這個譬喻用來形容世界上佔百分之二十五的內向性格者再適切不過。 如果你成長在一個外向性格者佔多數的家庭,而這個世界又多半以夠不夠「快」、「積極」、「主動」、「合群」來判斷一個人存在的價值和意義,那真是災難一場。 完整文章
文/平良愛綾 我和朋友之間曾經發生過一些問題,我所做的、所說的任何話都只是適得其反。 於是我硬逼自己配合對方或是當下的氣氛採取行動,卻被事後的失落感搞壞了身體。就算我鼓起勇氣提出相反意見,卻也只是讓氣氛越來越緊繃。 後來博士來到日本,某天我和博士一起在他投宿的飯店裡共進早餐。服務生到桌邊幫博士倒咖啡,博士向他道謝之後,突然對我說: 「恐懼和愛只能選一個,現在你選了哪一個?」 完整文章
佛洛伊德與佛陀相距快兩千年。但他們的思想卻極其相似!早在兩千多年前,佛陀對人類轉世為男女的根源理論,卻要等到十九世紀的精神分析大師佛洛伊德才得以證實!更為特別的是,佛陀的意識學理論,亦可在佛洛伊德的精神分析理論中找到印證的痕跡!這兩位偉大的思想家,可謂英雄所見略同! 完整文章
文/威廉.德雷西維茲 家長們當然有理由害怕。社會流動停滯了,國際競爭環境變得越來越激烈,中產階級岌岌可危,想往中上階層攀登似乎變得更難。自二○○八年之後,未來似乎比以往更艱鉅,令人退卻,特別是對年輕人而言。越來越多人把大專以上的學歷視為絕對不可或缺,而且越是名校,越能幫你鍍金。如果你生活在一個勝者為王的社會裡,你只會希望自己的孩子站在贏家那一方。 完整文章