文／小愛 我們常被教導要「努力向前」、「活得更好」，然而現實卻往往不如想像，一場疾病、一段關係的消逝、一份驅趕不走的焦慮⋯⋯，人生好像永遠無法完好。在這樣的縫隙裡，《沒有完全好起來也沒關係》這本書顯得格外不同，它不僅是一部書寫失落與焦慮的自白，更是一種對「不完美人生」的細膩實驗，接地氣地提出另一種可…
文／松崎朝樹；譯／龔亭芬 勇敢的孔雀魚無法存活 這是一項非常有趣的實驗：將大型肉食性魚類（鱸魚）與小型熱帶孔雀魚放在同一個魚缸中，觀察60小時。 魚缸裡總共有60隻孔雀魚，其中20隻是遇到危險會即刻逃脫的「膽小型」，20隻是一般的「正常型」，以及20隻會積極觀察對方的「勇敢型」。 60小時後，勇敢型…
文／赫特．洛芬克；譯／賴彥如 可能的話，試著想像一個哀悼用的app。手機已經直逼我們的靈魂深處，從此再也難分彼此。要是我的手機會輕輕哭泣就好了。媒體理論家麥克魯漢（McLuhan）主張的「人的延伸」（extensions of man）已直接崩塌成枯竭的自我。社群媒體和人的精神狀態相結合，把日常生活…
張閔喬 譚蕙芸的《家鎖》是一部誠實的紀實，標誌一個家庭如何從想像的幻夢走向幻滅，最終共創真實。作者回溯角色僵固、溝通闕如的家，面對哥哥初發精神疾病的劇烈變動，整個家庭無力招架，將疾病及個人層層上鎖。這家人表面上「正常」地移民加拿大，實則迎來長達三十年的集體退縮。 三十年來，焦慮是這個家的主旋律，疾病…
Yuki 每種情緒都有它存在的意義，適當的情緒能夠幫助我們面對生活，反之，當情緒的量過度極端，就會造成我們身體的不適及生活上的不便。「焦慮」是人類與生俱來的情緒反應，這種情緒的存在意義大多時候是為了保護自己避免受傷，讓我們知道何時應該要「迴避」。不過當焦慮的量過多，人們就會產生出頭痛、心悸、顫抖、胸…
文／朱家安 戰爭破壞人的生命和身體，也破壞人的心智。第一次世界大戰期間，一堆士兵受到心理創傷，常見的症狀是憂鬱、抑鬱、失語、耳聾、身體麻痺。這些士兵相當痛苦，卻難以獲得診斷和幫助，因為當時精神醫學進展有限，跟這些症狀最接近的疾病是歇斯底里，一個「只會發生在女人身上」的病。提著槍在戰嚎裡打滾的大兵不願…
日期：114年9月15日(一) 時間：下午14:00～16:00 地點：【三徑就荒Hermit’s Hut】台北市忠孝東路四段553巷46弄15號1樓 簡介： 面對無止盡的職場壓力，如何快速轉換心境？ 如何甩掉社群焦慮，建立內心安定感？ 如何擺脫資訊爆炸，從失眠到好眠？ 與當代藏密大師面對面靜談 如…
文／蔡威 黃大米的文字總能帶給讀者「熟悉的陌生感」，語言通俗又直指人心，《人生就是一次次的得到與放下》的敘事親暱又不失銳度，承襲一貫的自我覺察與深刻觀察，書寫生命中那些的習以為常，卻總深藏不露的情感細節，從各種人生場景中所經歷的片刻榮光與暗夜自省。 這本著作並不止於情緒的共鳴與經驗，也非另外一種「自…
文／許嬰寧 東陽大約十歲的時候，也開始被架子上的各種明星照片小卡所深深吸引，但因為零用錢非常少，一個禮拜只有十塊錢，所以根本無法談得上「收集」，久久才能買一張，實在無法滿足東陽的收集慾，也無法滿足讓他想要把卡片帶到學校與人分享的心情。好像擁有的不夠多，就不足以分享一樣。他意識到自己很不滿足，也因為零…
文／何聖君 「欲戴皇冠，必先承其重。」、「故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。」這些流傳千古的箴言，或許曾在你心中激起豪情壯志，讓你相信唯有歷經磨難，方能成就非凡。 不過，我們往往誤讀了「承重」的真正含義，錯將無休止的自我施壓視為必經之路。你可能不知道，精神的重負並不等同於成長的…