【讀墨推薦書:選這本正是時候!】容易分心、性子很急?快看看自我檢視與因應之道~

一直以來,各式各樣的商業模式,重點都在搶奪大家的注意力,這種事在網路時代變得更加明顯。但,就算沒有這些讓人分心的東西,有些人本身似乎就很難專注,例如容易分心,時間管理不佳,或者性子很急,但很多事只起了頭,沒法子做完。 這類狀況,很可能與成人 ADHD,也就是「注意力不足過動症」有關。有很長一段時間,…

【GENE思書軒】科學研究告訴你:「不整理」才能讓你的人生開創新局!

我有個壞習慣,心中一直感到很慚愧,就是我很不愛收拾整理。 從前在國外唸書時,很多朋友因為我這習慣「慕名」到我宿舍參觀,現在則是爭先恐後到我辦公室打卡,然後上傳到臉書──因為它們真不是普通的亂。除了要忍受各種冷嘲熱諷,我也懷疑這算不算心理疾病:究竟是我沒有組織整理的能力?還是懶成了一種「亂癖」? 但當…

放空與無所事事,才是我們生活所必需

文/安德魯.斯馬特 唯一重要的是心靈之旅。 ──里爾克 里爾克是個敏銳的人,可惜生不逢時。剛邁入二十世紀的頭幾年,歐洲見識了現代工業經濟的野蠻誕生,以及第一次世界大戰的慘狀。這個時期也能看見資產階級對於丈量時間和追求勞動效率最大化日趨走火入魔。此時出現第一波暗示,提示新興的時間管理產業已悄悄對工作的…

音樂×桌遊:他們很非典型,但你一定看得到他們的社工魂──記小賴×哲宇座談

文/張容兒 「我常常覺得大人很奇怪,要我們做的自己卻做不到……」 悠揚的吉他旋律響起,配上透明純淨的女聲,你可能會以為這是一場獨立音樂會。走近一點,裡頭卻傳來了熱鬧的歡笑聲。 「哈哈!看看誰是哆寶王!」 喔!你恍然大悟,原來是一場桌遊趴? 其實,你都猜錯了。這是非典型社工──小賴與哲宇聯手打造的一場…

面對過動症(ADHD) 不再徬徨無助

文/高淑芬 回想在第二年住院醫師兒心訓練時期(1990年),我第一次接觸注意力不足過動症(ADHD)的男孩,現在都已經三十歲了。我還記得當時的他老是坐不住,站著時全身不停扭動,有時發呆,有時玩弄橡皮擦、抓衣服,有時看弟弟在玩什麼、跑過去碰一下弟弟馬上被叫回來,試著寫名字,可還沒寫完就跑到兒心舊籃球場…