我遇見的每一個人，在某些方面都比我優秀。我會從他們身上學習那一點。 ──拉爾夫．沃爾多．愛默生 文／李相旭；譯／楊筑鈞 「現在該開始準備考試了，但人際關係該怎麼辦？是不是應該暫時中斷聯繫，直接消失一陣子？」我的 YouTube 頻道訂閱者中有很多考生，因此經常有人問我，在準備考試時，該如何處理人際關…
文／井上裕之；譯／林美琪 認識內心的「歸巢本能」──防止心理上的「反彈」 我們人類的內心深處，蘊藏著一種名為「歸巢本能」的特性。 正如動物無論走得多遠，最終總會回到自己的巢穴，人心也有趨向「熟悉領域」的傾向。 這個「熟悉領域」，也可以稱為「日常」或「習以為常的狀態」。 為什麼我們的內心，總是不自…
文／柳川範之；譯／顏君霖 聰明有兩種 一般來說，人們所說的聰明人多半是指那些腦筋轉得快的人；聰明也多是用來稱讚具備即時反應能力、能快速做出判斷的人。的確，根據工作的不同，這種能力也會有重要的時候；但隨著年齡增長，無論是生活還是工作，比起即時反應能力更常需要的會是能夠深入思考、並做出判斷的能力。 在很…
文／張在烈；譯／馮燕珠 在經營「青春諮詢所」期間，出現了很多意想不到的朋友，也就是宗教人士。神父、修女、僧侶、牧師……遇到了各種不同信仰的人，主要都是透過網路主動聯繫。因為大多都是上了年紀的人，剛開始多少覺得有點不知所措，但是接觸一、兩次之後就成了朋友。我們的共同點比想像中還要多。 第一，總是有…
文／ 布莉安娜．魏斯特 你成為最強大的自己了嗎？ 如果必須先停下手邊的事情，稍微靜下心來想一想的話，那麼答案很可能是否定的。 每個人的個性都有不同的面向，會根據所處的環境靈活變化。這是一種社會適應工具：和朋友在一起時的你跟和父母在一起時的你，是不一樣的兩個人。能夠遊刃有餘地切換角色，表示此人的心理功…
文／寫寫文字 你認為要怎麼做，要擁有什麼，才能更快樂、更幸福呢？ 是不斷爬升到一定的社會地位，獲得令人稱羨的頭銜，還是身懷許多人一輩子也難以企及的財富，才能快樂與幸福。 如果是，那為何《當富豪遇上僧侶》書中身為企業家的主角，卻不快樂、不幸福，以至於身心俱疲？ 作為一名並非富豪的讀者，我懷著疑問，跟著…
文／張德芬 親密關係的第三個心法：誰痛苦，誰改變。 在親密關係裡，我們常常抱有一種不切實際的期望──因為愛我，對方會甘願為我做出改變。 然而現實的情況是，這發生的概率微乎其微。因為一個人只有在符合他當下自身利益的情況下，才會心甘情願做出改變。 那麼，什麼情況才會關乎到自身利益呢？他真心待你，你亦投桃…
文／艾莉森．路易斯；譯／顏和正 我們每個人，都渴望人生過得更有意義，都在追求人生中重要的東西，卻往往陷入日復一日的機械式生活。這也是我親身的經歷，那年我四十一歲，是個職業婦女。既為人母也為人妻，但工作與家務的交互拉扯，總讓我覺得壓力很大。從這一刻到下一刻，從昨天到今天，從今年到明年，人生一眨眼就飛逝…
文／蘇絢慧 當每個人只關注自己時，這便是孤寂世代的來臨。 就算身邊有人，也對我們失去意義，既不想了解，也不想連結，每個人所謂的世界，就只是活在自己的世界而已。這樣的世界，只是成了一座座不相干的孤島，雖然是群體生物，也不再感受到和群體的關連和相處的價値。 沒有人可以一直是強者 有沒有人一生可以自始至終…
文／蘇絢慧 自動化放空，感受不到自己 通常這樣的時刻，很多人為了逃避孤寂感，會讓自己窮忙瞎忙或裝忙，參加很多活動或課程，或不斷上社群平台收發訊息，但這都屬於淺層社交，無法建立實質社會關係與親密感。就算現代人有網路通訊的方式，好像讓彼此連結更快速更緊密，但文不對題、話不投機、片面誤解訊息等等狀況，往往…