文／莉茲．凱莉；譯／呂玉嬋 戀愛腦 當你走入人群一段時日後，或許會遇到讓你內心小鹿亂撞的那個人，接著突然就戀愛了。戀愛的感覺非常強烈，這背後有一個生物化學上的原因：當你愛上某人時，大腦會釋放更多的多巴胺，這是與獎勵和愉悅有關的荷爾蒙。身體接觸也會促進催產素分泌，催產素又稱「擁抱荷爾蒙」或「愛的荷爾蒙…
文／宋曉東 在大學即將畢業的時候，我曾到一家培訓公司實習。沒過多久，部門主管安排了一項任務給我：有一批學員的課程即將結束，讓我主辦一場聯歡會作為告別。籌備時間相當緊迫，只有三天的時間。 在那三天時間裡，我幾乎用盡了全身力氣去籌辦這次晚會。雖然做了很充分的準備，然而晚會當天還是出了狀況──晚會馬上就要…
文／畢翠絲 心理師王雅涵的新書《無力感世代》是一本練習與自己對話的書，也是陪自己走過疲憊的清晰地圖。 在〈慢下來，什麼事也不做〉這篇文章中，提到在這個快速、效率掛帥的社會中，「慢」彷彿等同於「懶惰」或「失敗」。在生活中我們老是出現「今天怎麼又什麼都沒做」的自責，這篇文字彷彿一股溫暖的力量，輕聲說：「…
文／安妮．齊默爾曼；譯／張馨方 我在燈光昏暗的房間裡，坐在沙發上，對著眼神充滿好奇的一張睿智臉孔。一切即將改變。 我坐立難安，緊張得如同第一次參加約會，不過這不是你會趁約會對象去上廁所時，偷傳簡訊向朋友報告進展如何的那種約會。沒人知道我在這裡。如果讓別人知道，我會無地自容，他們一定覺得我瘋了或精神崩…
文／邊池盈；譯／簡郁璇 3 自尊感低，只是部分的你這麼想 「我很懶惰」，意思其實是「我身上有懶惰的部分」。 「我很容易嫉妒他人」，則是「我體內有嫉妒他人的部分」。 這兩種情況，都是因為身上擁有把「懶惰」和「嫉妒」視為問題的其他部分，我們才會說自己懶惰或善妒。 假如你是個澈底的懶惰之人，你就不會察覺懶…
文／林維君 當愛長得不再像愛，你還能認得出來嗎？ 妳只是被巫婆詛咒變成怪物，妳永遠都是我最愛的媽媽。 當愛長得不再像愛，你還能認得出來嗎？ 當媽媽長得不再像媽媽，你還能認得出媽媽嗎？ 那位四十出頭的年輕媽媽，住進安寧病房時，下肢的淋巴水腫已經非常嚴重，用「象腿」比擬她塞在病床裡難以翻動的兩隻腿，毫不…
文／小隻女的脫軌生活 成為父母之後，許多人都會面對如何教養孩子的挑戰，特別是在建立他們的自信心方面。然而，這個過程中，我們往往會發現自己內心的矛盾感，即便是想要真誠且具體的稱讚，也可能會覺得缺乏說服力。 以我自己現在的家庭為例，我發現孩子外表表現出有自信的一面，而私底下仍是不斷地討稱讚，來填滿那靠著…
文／伊藤繪美；譯／賴詩韻 我自覺容易衝動，對許多事情容易入迷、成癮，這應該是與生俱來的特質。雖然未經確診，但我明顯有ＡＤＨＤ（注意力不足過動症）傾向，以往真的經歷很多不妙的事，回頭想想真是背脊發涼。幸好沒有危及性命，平安的活到現在，我真是佩服自己。 前來找我諮商的客人，也有不少人罹患ＡＤＨＤ，或與我…
文◎親職教育推廣人──陳其正 (醜爸) 「老師，現在我和孩子的關係已有很大進步，和伴侶的溝通也好多了。」 「讚啊！那和父母？我記得你說過也想面對和父母間的衝突。」 「再說吧！最近實在太累了。」 最熟悉的陌生人？ 要說最熟悉我們、同時也和我們最陌生的人，大概就是父母吧！若非因過去恩怨糾纏，相信大多數人…
文／林徐達 某日下午，慢性精神病院裡有位病人疑似不假外出。全部的工作人員將院區內外仔細檢巡；有些人員則是前往院外尋找，詢問路邊管理砂石車進出的人員有無看見一位女性走路經過；在院區內尋找的工作人員則是將每間廁所、寢室、隱祕空間都巡過一輪。沒有任何地方有這位病人的蹤跡。 部分工作人員開始懷疑這位病人的功…