兩年前的某天，當時我正要踏上手扶梯前，突然有個「我應該要扶一下！」的念頭跑出來。舞者出身的我，有很好的身體能力，但是，活到中年，我開始提醒自己：「要專心」、「要站好」，開始對自己的行為產生不同於過往的專注。 「年老之後，我會怎麼過日子呢？」有時候，我會有這樣的想法。直到看了《九十挺立，繼續舞向終點》…
文／許芳宜 一場動盪，讓我失去了一切。 當時我覺得老天不公平，讓我一切從新開始；多年後回望，我感激老天爺，當時什麼都沒給我留下，只留下許芳宜。 若不是這樣，我不會是現在的我。 我的名字叫做許芳宜，十九歲我許下人生的第一個夢想：我要成為職業舞者。二十三歲我做到了，三十六歲人生目標開始搖晃，三十九歲強迫…
我從小就喜歡走路，走得很快，又常常跌倒。長大後，才知道是肌力不足！為了讓自己好好走路，我很努力培養肌力，尋找身體的重心。 然而，很少人會覺察「走路」這件事。因為，不就是走嗎？事實上，走路，是腳與地板之間的關係，人必須對抗地心引力才能站起來，就像中文說的「腳踏實地」，有趣的是，英文也有相同的概念，叫做…
十幾年前，初見蔣勳老師的《身體記憶52講》，當時，談身體的書不多，談重心的更少，而蔣老師不僅談重心，而且是從身體、藝術和生活等不同的角度切入，讓我印象非常深刻。 為什麼會提到重心？這要從我的童年說起。小時候，我很容易跌倒，所以在國小開始學跳舞、學田徑，希望能找到身體的平衡與重心。 長大後，進入雲門舞…
在推薦書之前，我想先談談覺察，關於身體的覺察。 我是舞者出身，對身體的感知很強，也非常敏感。然而，當我放下舞者的身份，開始負責行政工作，擔任執行長⋯⋯各種的身體毛病就跑出來了。奇怪的是，我在擔任舞者時並沒有舊傷，所以這些傷都是「新的」，都是在「不動」之後，才開始浮現。 舉例來說，我的右肩。疫情時在家…
文／林懷民 《紐約時報》宣稱，職業舞者十個九個身上有毛病。美國芭蕾舞劇團的通疾是背疾，由於長時間在古典舞劇中一動不動地擺姿勢，當天鵝或仙女。葛蘭姆技巧容易導致脊椎與膝蓋的傷害，由於縮腹與地板動作。紐約市立芭蕾的毛病發作在腿部肌肉，因為巴蘭欽要求奔馬的速度。舞台上那些旋來轉去的人兒，嚴格來說，都應回家…
文／瑪麗．海倫．鮑爾斯；譯／郭寶蓮 我把每天的伸展當成必要的享受，視它為美容作息的重要部分。它能讓肌肉舒展，讓我放鬆，專注在身體上，享受那一刻。在紐約市立芭蕾舞團表演時，暖身之前抽空做伸展，能讓我準備好身體，靜下心來集中思緒，以迎接上臺的演出。梳化完畢後，正式演出之前，我會套上暖腿套、跳舞用的保暖毛…
時間：2015 年 10 月 11 日（日）10/11–15:00 地點：永樂座（臺北市羅斯福路三段283巷21弄6號） 活動網頁：點我進入 創作分享會作曲家會很詳細跟大家分享原鄉人這篇小說如何轉化成音樂創作，並且深入了解這篇小說。另為兩場巡迴小演，會為大家演奏以鍾理和愛情故事創作的音樂…
羊年到，說點跟羊有關的文字學。 羊在商朝就是重要的祭祀犧牲，三大祭祀動物，牛、羊、豬，羊是第二隆重的，但三個字裡面只有羊字會產生喜慶吉祥的衍生義。《說文解字》上說，「羊，祥也。从 ，象頭角足尾之形。」 羊等於祥，這種用法在甲骨文時代就已出現，如「惟日羊有大雨（合集 30022）」的用法。不過《說文解…