文／王凱琳 她原本以為自己是個溫柔的人。所有人都說她溫暖、體貼、懂得忍讓。她也習慣這樣活著，不佔空間、不吵不鬧、不讓人為難。 有一天深夜，她開車載著孩子回家，此時她已經連續幾晚沒睡好。後座的哭聲不斷，紅燈停下的瞬間，孩子踢翻了她早上還沒喝完的咖啡，全灑在座椅與文件上。突然，她整個人失控了…
文／黃惠如 客廳是家庭生活的中心，是放鬆、休息、娛樂的地方，家人聚在這裡，聊天、看電視、閱讀、招待朋友，共度美好時光。正因為客廳具有多種功能，所有家人也都在這裡活動，客廳也因此成為雜物大本營。 電視櫃下堆著褪色的DVD、CD，更別說播放器也還留著；早就不看的雜誌一直堆著；指甲刀、梳子、水杯、零食、發…
文／高井祐子；譯／黃怡菁 別讀心，直接問 「他一定這麼想！」、「那個人應該很討厭我吧……。」 你曾像這樣在心裡揣測別人的想法嗎？揣測他人想法的思考習慣，在認知行為治療法中，稱為「讀心術」，也就是所謂的「預設立場」。若你也會預先猜測他人想法，甚至因此產生不好的情緒，最好趕快改掉這種習慣。 我們不可能了…
文／老楊的貓頭鷹 如果你不小心當過媒人，那麼你一定知道，當媒人的「售後保固期」是結算到他們分手的那天。 兩年前，我就被動地當過一回媒人。在我主辦的一次聚會上，一位男生對某女生一見鍾情，男生便再三求我幫著搭橋牽線。然後，我清淨的生活就此結束了。 我像個不定期會被提審的犯人一樣回答他們沒完沒了的問題，又…
文／春小姐 Haru 就像重新回到十八歲的暑假，我滿腔熱血與躍躍欲試。二十九歲的我，拋下家裡那隻胖橘貓、我的另一半，離鄉背井、跳脫舒適圈，隻身前往異地生活。那一刻，就像打開了一扇門，門後是一條從未走過的小徑，小徑旁繽紛的野花綻放著為我送行。我開始思考：該住在日本的哪個城市？找什麼樣的工作？最後，吸引…
文／黃惠如 什麼指標可以判斷自家的整理系統崩潰？就是當你覺得做家事很煩、很難的時候。 當你要將洗好晾乾的碗盤收進櫥櫃很困難時，就是碗盤太多需要處理捨棄的時候；當你要找一件衣服穿，塞得滿滿的衣櫃卻找不到任何一件合適的衣服，就是衣服太多需要整理的時候；當你想做飯，覺得從冰箱找到適合的食材很困難，就是冰箱…
文／黃惠如 就算自認不是感性的人，當你終於下定決心動手整理時，面對某些有紀念意義的物品，票根、卡片、禮物、情書、日記……，彷彿掉入時空黑洞，和那時候的自己相遇，瞬間淚眼婆娑，天呀，我怎麼能丟掉這些東西。 我們擔心丟掉東西，就是丟掉某部分的自己。 事實上，《簡樸生活的實踐》作者潔伊（Francine …
文／王凱琳 「我曾以為自己是個合群又樂於助人的人，卻在最近的人際相處中，忍不住感到厭煩，愈來愈渴望孤獨。」「我以前在工作上充滿幹勁，無往不利。如今卻容易焦慮、消極，經常感到猶疑不決。」「我一直自認溫和，不與人爭。但近來脾氣暴躁，敏感易怒，彷彿身邊的一切都成了引爆的導火線。」「我一向勤儉自持，安分守己…
文／瀧川徹；譯／廖玠淩 我想傳達的訊息，或許會讓你覺得：「也太現實了吧！」但我還是要直說──只要不從根本減少工作總量，你就無法實現理想的工作方式與生活風格。即使你再怎麼精通任務管理，也無法改變這個事實。 你聽到這裡有什麼想法呢？ 我認識至少兩位比我更擅長任務管理的朋友，他們雖然擁有高超的任務管理技術…
文／根本一徹、川本佳苗；譯／郭凡嘉 「流落街頭而死，大概最帥吧？」 某天，美奈又對我說：「想介紹一位朋友給你認識。」於是我們三人在網路上開始聊天。對方是一位名叫阿智的男性，已經二十年沒離開家門，長年過著足不出戶的生活，在網路上則是繭居族（按：指長期把自己封閉在家，避免與社會接觸的人，像蠶困在繭中一樣…