媽媽越愛自己,家就越幸福:別讓「自我犧牲」變成控制

文/叢非從 每個媽媽都全身心地愛著自己的孩子,這點不容置疑。自人類誕生以來,女性在養育孩子上,往往投入了比男性更多的時間、精力與情感,並發展出更多適應這種需要的能力:更感性、更細膩、更願意付出…… 在現代社會,隨著女性的社會責任與地位逐漸提高,許多媽媽在外與男性一樣辛勤工作,但回到家還要投入另一個戰…

園遊會娃娃不是臨演拿的!掌握5大技巧換你抱回家 

文/馬克.弗雷利;譯/張簡守展 小時候在園遊會上,看到那些抱著大絨毛娃娃在路上走的遊客,你會不會覺得,他們其實是主辦單位花錢找來的工讀生?嗯,我也這麼覺得。 事實上,園遊會就跟合法的詐騙集團沒兩樣,遊戲攤位都經過精心設計,要贏得獎品可說難如登天。話雖如此,這些攤位的確提供了有趣的娛樂,遊客花點錢換取…

憂鬱症並沒有我以為的遙遠,只是它以前只存在朋友的故事裡

文/陳昕平 那陣子我正在事業的高峰,一天要跑四五個客戶,晚上還時不時要加班,回到家已經筋疲力竭,幾乎頭一碰到枕頭就睡著。 「這麼晚了,還不睡嗎?」凌晨三四點,我莫名醒了過來,身邊空蕩蕩的。睡眼惺忪地走出房間,奕君正一個人呆呆地在客廳坐著。 「我睡不著。家明,怎麼辦?我最近都一直睡不著。」奕君的聲音,…

一封寫給仍然願意站在教學現場老師的真摯建議書

文/舒尋 那天傍晚,天空暗得特別快。C老師回到車上時整個人像被抽空了一樣。他傳來一段語音,只淡淡說了一句:「原來一句話,可以把人推到這麼遠。」故事就從這句話開始。 開學三個月來,他已經為某位學生處理過無數次狀況:作業未完成、遲到、校規累犯、情緒失控、取笑同學、欺負同儕……。每一次,他都耐著性子陪伴、…

【讀者舉手】零秒搶答!?是預判題目,還是預判人心?《你的謎底,我的謎題》

文/田羽心 在閱讀小川哲的《你的謎底,我的謎題》(君のクイズ)之前,筆者對益智問答(Quiz)的想像,大多停留在「知識量的軍備競賽」這一層次。誰背誦的百科全書條目多,誰就有奪冠潛力,就像小時候被指派參加的字音字形競賽,瘋狂地做考古題就對了。然而,當作者將一場直播益智競賽的決賽現場,凝縮成一道關於「零…

【讀者舉手】當個剛好及格的人,沒有不好:《人生90%的事,都不值得你在意》

文/noise 在步調緊湊、資訊爆炸的現代社會中,內耗成了一種無形卻致命的慢性疾病。因為同事一個眼神的閃爍、主管開會時一次無心的凝視,甚至通訊軟體上一個「已讀不回」的狀態,就讓內心的小劇場徹夜不停地上演。心理諮商師叢非從在其著作《人生90%的事,都不值得你在意》中,精確地解構了這個荒謬的現代生存處境…

泥沼底層的世代謎團:《密林遺骨》的土地記憶與罪咎救贖

文/提子墨(小說家、書評人) 幾年前,為雜誌專訪過榮獲英國犯罪作家協會「CWA新血匕首獎」的澳洲作家克里斯.漢默,因此拜讀了他當年的得獎小說《烈火荒原》,誰知道從此也成了「記者馬汀.史卡斯頓」系列《銀港之死》與《雪梨謎案》的忠實讀者。他也成為繼邁可.洛勃森之後,我最喜愛的澳洲作家之一,在訪談之後也因…

告別奧客陰謀:處理客訴防坑指南

文/島田直行;譯/郭凡嘉 奧客不光只是聲音很大而已。如果只是嗓門大,頂多無視就好,其實還比較好處理。實際上,他們除了嗓門大之外,還會設下各種陷阱。 這些陷阱很難察覺,畢竟負責處理客訴的員工會很緊張,他們並不會發現自己已經步入虎穴。直到跟律師商量之後,他們才回過神來,發現自己完全被對方牽著鼻子走。 接…

允許自己喊停,別讓過度努力掏空心靈

文/奥田弘美;譯/詹欣茹 情境1:公私兩方面變化特別多的時期(尤其是3月~4月) 任何形式的變化都可能成為壓力的來源。 如果沒有意識到這點,就很容易在不知不覺造成過度緊張的狀況。 特別需要留意的,是3月到4月這段期間。 日本的這個時期,入學、畢業、就業、調職、搬家,以及組織或團隊成員更替等,各種社會…

當你開始與金錢對話,生命將看見真正富足

文/伊莉莎白.胡瑟爾;譯/曾婉琳 當我們帶著目的展開一段對話,準備好傾聽金錢,也願意接納它的回饋,奇妙的事情就會發生:一場真正的「價值交換」就開始了。真誠的對話有助於我們培養成長型思維(growth mindset)。最後,雙方都會變得更加富有,只不過增加的不是銀行餘額,而是覺察力與見解,這創造了更…