結交新朋友似乎比尋覓愛情更加困難?透過應用程式一路碰撞終於找到新閨蜜

文/潔西卡.潘(Jessica Pan);譯/江莉芬 打從我滿三十歲,所有在倫敦的親近朋友就都搬走,生兒育女以及搬去別處生兒育女。對內向者而言,朋友的「質」通常比「量」還重要,友人大量移居別處後,我被獨留下來,而今一個朋友都沒有。我從沒想到要為預防「朋友旱災」做準備。 你長大後都去哪裡交朋友? 我是…

我怎麼會讓自己不好過?心理師:這個遊戲名喚「可憐的我」

文/羅伯.狄保德;譯/張美惠 蛤蟆簡直等不及明天趕快來,讓他去接受諮商。他氣到差點跳起來。(他心想,蛤蟆的天性應該是在心情愉快時才跳起來才對。) 「等我告訴蒼鷺,」他自言自語地說:「他一定無法相信!老獾竟然不請自來,還要我放棄學校董事的職位。老獾最近最好不要再來,否則要他好看!我會讓他知道我的厲害!…

【讀者舉手】連立委遭遇家暴都有苦難言,無怪乎女性會有「難以言說的殺人告白」

文/曾治淇 日本文學界直木賞的得獎作品《初戀》改編翻拍成了電影《沒說出口的殺人告白》,拜讀過原著且印象甚深的我,自然不會錯過映像化後的作品。而翻拍出來的故事,果然以更立體的方式衝擊著我的感官與心緒。 在我從事心理治療的工作經驗中,不時會遇見有割腕自殘行為的個案,而常見的自殘理由諸如:轉移注意力、釋放…

心理師給的第一個功課是「自問」,我從未把感受分得這麼細

文/李荷妮;譯/袁育媗 我半信半疑地開始了第一次心理諮商。大概是美劇看太多,原本我想像的心理諮商是我躺在長沙發上,心理師和我一起探討我的小時候,透過諮商讓我發現自己沒察覺到的心靈創傷。我小心翼翼推開門,一位女心理師用燦爛的笑容迎接我,她看起來年紀跟我差不多或大一兩歲。我當時壓根兒沒想到我倆將開啟兩年…

【讀者舉手】想被療癒,或想懂療癒,就來《四樓的天堂》坐坐吧!

文/曾治淇 台劇《四樓的天堂》上映前夕,我以心理師的身分應邀參加試映會。雖由於試片活動旨在供看倌試水溫淺嚐即止,因此我僅能搶先做了三集的觀眾,但也夠我賞心悅目讚嘆師父了。 《四樓》的主角之一即是我的同行──由謝盈萱所演繹的心理師,其實隨著心理治療的普及,心理治療師這角色已日漸頻繁地在台劇中展露頭角,…

【讀者舉手】你不需治療,只需一個能完全接受你的人

文/李麗美 心理諮商(治療)此一活動由心理師和個案共同建構,但市面上的相關書籍,卻大都由較有社會話語權的心理師或精神科醫師寫成。《你不需治療,只需說出口》是少見的由個案自述的一本書,也因此我認為它頗為珍貴。 相對於個案,心理師擁有專業知識、清晰頭腦,他們寫出來的書就像指南一樣,語氣肯定,條理分明,邏…

【讀者舉手】其實出口就在旁邊,只要你願意去看:《也許你該找人聊聊》

文/小云 人在一生當中,相處時間最長的對象是自己,按理來說,最瞭解自己的人應該就是自己,然而事實卻往往不是這樣,就像那句「當局者迷,旁觀者清」,人們很容易困在自己的情緒裡,猶如牢籠內的囚犯般抓著鐵窗猛搖,以為自己走投無路,殊不知出口就在旁邊,轉個方向就能看到──只要你願意去看。 如此生動的比喻,正是…

嫉妒是種本能,存在於職場、同儕與家庭之間

文/大嶋信頼;譯/呂盈璇 攻擊者內心深處的「嫉妒」 嫉妒是一種「發作」 曾經有一次,我因為聽同事指出我工作的方法有問題,因而大幅度調整工作方向。 結果竟不小心聽到該名同事暗地裡對其他人說:「那傢伙明明就做得很不錯,結果我的隨便說說他竟然還當真,還蠢到去改變大方向,真是笑死我了!」我聽了臉色瞬間鐵青,…

我們為什麼要做討人喜歡,而不是自己喜歡的女孩呢?

文/李愛玲 當感情困頓,別急於問他還愛不愛你,你先問自己,你還要不要他。 當男人出軌,先不必問他願不願回歸,你先問自己,你肯不肯原諒。 寫微信公眾號文章兩年多,在我接到的全部情感傾訴和諮詢的讀者中,只有四位男性。其餘的,清一色都是女人。 因為男讀者留言少,所以僅有的幾條,給我的印象極深。 其中一位,…

我的孩子在學校不講話,只是因為害羞內向

文/王意中 「蝴蝶,蝴蝶,生得真美麗。頭戴著金絲,身穿花花衣。你愛花兒,花兒也愛你。你會跳……」 偉力唱著卻突然間愣住了,他的嘴巴張得大大的。偉力望著老師,隨後,眼神慢慢飄移到地板上。 「偉力,你剛才在做什麼?老師看你唱歌、跳舞挺開心的耶。」 偉力一句話都沒說。偉力像是被點了穴道,整個人僵在現場,動…