文／萬特特 其實讓大多數人感到累和疲憊的並不是生活本身，而是他們生活的態度和生活的方式。 有一個女孩在網路上貼出自己裝修租屋攻略的事，在網路上引起了小波瀾。聽說裡面有不少值得一看的建議，經濟實惠又不失美感，獲得了眾多網友的好評。但也不乏一些這樣的留言： 「又不是自己的房子，花那麼多錢有什麼用？」 「…
文／塔妮雅 總是沒時間做重要的事？才怪！其實你缺少的是專注力！ 原本預計好要做的事情，卻因為拿起手機查看訊息，不知不覺中花掉了半小時！速度之快，動作之流暢，無需經過大腦思考，完全自動化進行。再次回神後驚覺，損失的不只有流逝的時間，還有疲憊的身心！ 《專注力協定》的作者尼爾．艾歐曾任教於史丹佛商學研究…
文／奧利佛．柏克曼；譯／許恬寧 專心做我們自認在人生中想做的重要事情，到底為什麼會讓人感到不自在？我們居然為了逃避，跑去做令人分心之事，即便我們不想把人生浪費在那上頭？有的工作確實令人很不愉快或者想到就怕，想逃避很正常，不過更常見的問題是無聊，而且通常我們說不出為什麼會出現那種感受。當你下定決心要做…
文／麥克斯．法蘭佐、約翰．菲茨；譯／黃于洋 在我看來，在所有荒誕的事物中，最荒唐的似乎莫過於汲汲營營，做一個為了工作和溫飽庸庸碌碌的人。怠惰不是一切罪惡的根源；相反地，它是唯一真正的良善。──齊克果 每一個稱職的農夫都知道，不能總每年都在同一塊田栽種相同的農作物，而又期待年年豐收。因為這樣做會耗盡土…
文／泰田．代；譯／謝凱蒂 社交囧星人在聽與說方面都有困難，從受測者在自閉症光譜量表的作答狀況看來，他們比較不知該如何運用務實的語言，這裡指的是在社交場合做有效溝通的能力。我們可以從四個問題場域去了解這種運用務實語言的困難：無法從別人說的話得出意義、話太多、不知道該說什麼，以及說話太過率直。 就理解力…
文／雪莉．特克。經時報人文科學線同意轉載原題〈2017年Openbook年度好書翻譯書獎《在一起孤獨》作者致謝詞〉 《在一起孤獨：科技拉近了彼此距離，卻讓我們害怕親密交流？》獲得2017年Openbook年度好書翻譯書獎，我樂不可支，也深感榮幸。 我寫下這本書，是因為我看到「人們傳簡訊但不說話、逃離…
文／理查．史提芬斯 你是否曾經在無聊冗長的會議或課程中，在紙張邊緣無意識地寫字或塗鴉？這種展現無聊的方式是否讓你感到內疚，甚至還有點不專業？無聊時會不自覺地塗鴉或許背後有其原理。塗鴉通常會被認為是浪費時間和不專心的消遣活動，普利茅斯大學的一位心理學家想知道塗鴉是否真的能協助保持注意力、改善表現﹝請參…
文／卡爾．紐波特 我們有尺規可以把人區分為隨時多工的人，和很少多工的人，兩者的差異很顯著。隨時多工者無法過濾無關緊要的事，他們無法管理工作記憶，長期處於分心狀態。他們把大腦中很多彼此無關的部分用於手上的工作……他們的心智混亂。 一旦你的大腦習慣隨時回應，習慣分心，就難以擺脫癮頭，即便在你想要專注的時…
文／潔西卡．皮爾斯 幾乎所有的寵物伴侶都曾感到無聊，其中有些是常態，而且出現病理上的問題。身為照顧者，我們可能完全不知道動物會覺得無聊，又或者是我們知道，但是不曉得如何處理。通常關在籠子裡的動物，像大白鼠、鳥、天竺鼠、金魚、寄居蟹等的情況最嚴重，而其他貓、狗等寵物伴侶也深受其害。 目前認知動物行為學…
親愛的E： 你說你不想去參加校外教學，因為這一次要去的地方，你已經去過好多次了。你還說，老師在發下通知單時，就已經忍不住先警告班上同學，當天她會很在意秩序的表現，但你早就知道原本會讓老師頭痛的那些同學在校外教學當天也不可能就突然變成「香甜可口的乖乖」，所以與其在走馬看花的校外教學中，還要忍受老師罵人…