文／劉哲廷 疼痛是一種異鄉。 它不以護照審核、不在地圖上標記，只需一場突如其來的病災，便可將人拋離原本的生活軌道，流放至一個無名的維度。陳宗暉的《我所去過最遠的地方》，寫的不是旅遊的足跡，而是一種被動抵達的遠方，一種由病痛鑿刻而出的時空。 「疼痛使人進入一個新的時間維度。」－－這句話如回音般，貫穿全…
文／塔妮雅 你時常會覺得緊張、撐不下去、好想放棄、睡眠品質不佳、容易煩躁嗎？親愛的，當心裡感到不舒服時，表示是時候，該讓身體動起來了！ 瑜療師旭亞說：「讓身體動起來，是為了讓心靜下來，看見自己的需要！」 《瑜伽療心室》 的作者王旭亞，是一位瑜伽療癒師，工作內容是運用瑜伽的方法和技巧，協助個案，透過不…
文／約翰．E．薩爾諾醫師；譯／夏荷立 我所見過的，只要是肩、頸、背、臀疼痛的患者，無不相信這種痛是受傷造成的，是由於身體活動所造成的「傷害」。「我在跑步（打籃球、網球、保齡球）時傷到了自己」「我抱起小女兒之後就痛起來了」，或是「當時我要打開一扇卡住的窗戶」「十年前我受到一起後方來車追撞事故波及，從那…
文／瑪麗‧珍恩‧塔契等，譯／吳妍儀等 在二十世紀的前半，設計來檢測人類痛覺的機制主要是呼應從純粹身體觀點量測痛覺組成的需求。 痛的主觀特質（或更直接地稱為由受測者本人提供的證據）若是遭到忽視還算最好的情況，在最糟的情況下甚至會遭到貶抑。疼痛程度應該要可以客觀量測出來，或說這就是大家進行相關研究的基本…
文／米契爾．亞斯博士；譯／周沛郁 大家對自己的疼痛最大惑不解的一個疑問是，為什麼夜裡或起床時痛得最厲害。這其實代表疼痛是肌肉造成的。想了解其中緣由，就要復習一下乳酸累積如何影響肌肉長度。 一天下來，只要使用肌肉，就會產生乳酸。乳酸是肌肉收縮的副產物。乳酸這種酸性物質會改變血液的 pH 值，這對身體可…
文／米契爾．亞斯博士；譯／周沛郁 電腦問市以來，愈來愈多人的工作需要坐上大半天。久坐不利於維持肌力和肌肉間的平衡。肌肉用得少，最後也可能導致疼痛。肌肉缺乏使用會有怎樣的後果，在其他情況下也觀察得到，例如太空人長期住在沒有重力的太空站，他們不需要支撐體重或使用肌肉，因此難免失去肌肉量，肌肉萎縮。另一個…
文／愛麗絲 「女人在整個產程其實是很孤單的，我想陪伴、幫助她們相信自己、成為母親，」萬美麗助產師畢業於德育護專，具備三十四年護理師年資，但長年在醫院工作的經驗，卻逐漸讓她感到偏離初衷，「在執業過程中，發現有很多待突破的瓶頸，太多醫療爭議、糾紛、抱怨，花掉大多數的時間，沒辦法和我『服務病人』的初衷有所…
文／鄭淳予 我長期關注能幫助睡眠跟療癒大腦的各種方法，最近幾年，網路上興起一個新興的行業「聲音療癒師」，光是在 YouTube 上播放生活音或環境音，包括梳頭髮、撫摸床單、寫字、捏碎洋芋片、揉塑膠袋、手指輕敲桌面、對著麥克風輕語，或者是大吃脆皮炸雞的聲音，就獲得了上百萬名粉絲的追蹤，隨選隨播的廣播音…
文／村上龍；譯／張致斌 上原心裡藏著祕密。 中學一年級的時候，因為與負責診治的精神科醫生談話時受到嘲笑，之後就不和任何人說話了。那件事他也決定絕對不要告訴父母。上原出生於東京與埼玉交界附近一個中型都市，並且在那裡長大。家中有五口人，雙親和一個哥哥、一個妹妹，他們全都是平凡的人。 父親在東京都內一家有…
文／呂紹睿 歷經百萬年的演化，人體膝關節構造之精緻完美，理論上，軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞（像是因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等），膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」，約占「退化」性膝關節炎患者的一○％；然而…