文／謝宛婷 大家都知道安寧照護是照顧著生命即將走向終點的人，然而，有的時候，生命還沒走向終點，選擇卻已經走向終點。走投無路的人生，也時常敲響著安寧照護的大門。 幻聽不時地慫恿著她自殺 水姨在她不斷被逼迫的人生中彈盡援絕，手邊盡是壞球。她想勉強撿起一顆投，卻發現，連投出這樣一顆球的權利都沒有。 我們就…
文／約翰．瑞提；譯／ 謝維玲 我應律師要求以證人的身分出席，說明她的精神狀況。現在，我正在接受交叉詰問。 艾美是個聰明、美麗卻又內向、焦慮的女人，一天到晚擔心這個、煩惱那個，隨著她那經常飛往各地的另一半愈來愈沒興趣當她的老公，還有他原本還算穩定的批判個性愈來愈變本加厲，艾美開始憂慮起最壞的狀況：她童…
文／嘉斯‧桑頓；譯／王婉卉 【7:00AM 你是早起的鳥兒還是晚睡的夜貓子？】 你知我也知，大家都知道「晨型人」和「夜貓子」的二分法全是因為人的大腦各有不同，導致一類人喜歡深夜脫口秀，另一類人則很愛早晨小孩起床前的 90 分鐘。科學也同意一切「確實」都源自於大腦，不過，這並不代表一切都不是真的。舉例…
文／紀雲深 過度的關心，有時可能會是一種毒藥。這些年我體會到最美好的關心就是「剛剛好」，所有的關心來自於緣分，還有彼此熟識的程度。朋友跟朋友之間就是一條緣分的線，最初我出來幫菩薩翻譯的階段，對於那些想要幫助卻無法幫助到的人，我心中有很多的愧疚，雖然明白這所有的結果不只是單方面付出可以改變的，也包含著…
去年四月，林奕含自殺消息傳出之後，許多人談論其人其書，話題紛雜，其中一個問題：如果有所謂寫作治療的話，為何救不了林奕含，相反的是在《房思琪的初戀樂園》小說完成且出版後棄世？ 在閱讀潔西卡．勞瑞《改寫你的人生劇本》時，不禁又想起這個問題。 須文蔚在推薦序裡講出答案：「不少研究發現，寫作對憂鬱症的治療效…
文╱蔡嘉佳 記錄 0172015/11/25 新藥物能維持白日的日常，讓日子安穩在某條緊繃的繩索上，但同時也得用身體承載作用的痛苦。服用藥物兩週，也跟頭痛糾纏了整整兩週的日夜，即便吃悠樂丁註二十或安柏寧這類安眠藥物，睡眠也難以匯聚成型，總得在破曉後才得以讓意識懸掛在夢境。當睡眠幾要成型時，還有幻覺幻…
文／張閔筑 為了幫助你理解後面的故事，我需要讓你知道我是怎樣的人，雖然我是個無名小卒，但每個憂鬱症患者都是獨特的。儘管我們因疾病而有些共同特質，卻會受到先天性格、生命經驗、基因、家庭教育……各種因素影響而有所差異，所以需要你稍微閱讀一下我的成長故事，來還原事件發生的情景。並且提醒你，雖然我已盡量查詢…
文／陳致豪 某次電視節目提到「憂鬱症」，我的爸爸突然問說「那些憂鬱症的人，是不是觀念不正確？」，那瞬間我愣住了。原來我熟悉而以為理所當然會知道的知識內容，對於從事其他領域的人來說，是難以擷取的。即使各種媒體已提供了許多資訊，還是有不少人無意間用自己的想法去理解情緒困擾的人或身心疾病患者。這不意味著這…
文／村上龍；譯／張致斌 上原心裡藏著祕密。 中學一年級的時候，因為與負責診治的精神科醫生談話時受到嘲笑，之後就不和任何人說話了。那件事他也決定絕對不要告訴父母。上原出生於東京與埼玉交界附近一個中型都市，並且在那裡長大。家中有五口人，雙親和一個哥哥、一個妹妹，他們全都是平凡的人。 父親在東京都內一家有…
文／琳達．嘉絲克 要了解一個人為什麼會陷入憂鬱，最簡單的方法是從「脆弱性」和「壓力」的概念去思考。脆弱程度決定了個人陷入憂慮的風險高低，那會受到家族史、遺傳基因、早年生活經驗的影響。相對的，壓力則來自我們體驗的多種生活事件。所以令我們感到脆弱的因素越多時，只要遇到壓力事件，就很容易陷入憂鬱。 陷入憂…