有的人認為自己適合當主管，有的人不確定自己適不適合當主管，有的人一直不想當主管，大家比較不希望的是自己得做主管的工作但沒有主管頭銜也就算了連薪水都沒加；不過無論是哪一種職場處境，大家共同的經驗大約是：在工作的經驗中，總會遇過爛主管。 如果是工作能力強但個性爛，那是一回事，但有的是工作能力根本擔不起主…
文／約翰．海利；譯／陳依辰 醫生告訴我要兩週才會看到藥效，但就在我領藥的那晚，我感受到一股暖流在體內流竄，一種輕柔的彈弄，我確定那是我大腦突觸發出聲音，進入正確設定。我躺在床上，聽著自己錄的、聽到快爛掉的精選錄音帶，我知道，接下來很久的時間，我都不會再哭泣。 幾週後，我離家到大學報到，帶著新的防禦武…
文／安德魯．所羅門；譯／齊若蘭 也許對憂鬱症最好的描述是，憂鬱症是違反我們的意志、強加在我們身上的痛苦情緒，後來脫離外部因素而存在。憂鬱症不單單是很多痛苦，而是由太多痛苦堆積而成。悲傷是與自身境況相稱的憂鬱，憂鬱症則是與自身境況不成比例的憂傷。這種憂傷痛苦有如在虛空中茁壯的風滾草，雖然脫離了滋養它的…
文 / 安德魯．所羅門，譯 / 齊若蘭 麥可‧波倫曾在《紐約時報雜誌》的文章中指出，在判定某種物質究竟合法或非法時，其實沒有真正一致的基準。他寫道：「媒體上充斥著模糊不清的藥品廣告，不僅承諾有效止痛，還宣稱能帶來愉悅，甚至滿足感。在此同時，廣告業同樣煞費心思，以『無毒美國』之名，妖魔化其他物質。我們…
文／陳豐偉 ※原載於【Facebook】，經作者同意轉載 前陣子發現精神科醫師普遍理解的「憂鬱症是大腦發炎」概念，喜歡唸科普書的臉友倒不見得知道。正好有本講大腦發炎的《終結憂鬱症》新書出版，那我就順勢介紹這本書，讓大家對「大腦發炎」有些了解。這本書的作者艾德華．布爾摩是劍橋大學精神醫學系系主任，書裡…
文／洪培芸 《時代》雜誌譽為「二十世紀五大聖人」的印度哲人，克里希那穆提（Krishnamurti）曾說：「能夠在病態社會裡適應良好、遊刃有餘的人，真的是健康的嗎？」 這段話不僅是當頭棒喝，更是暮鼓晨鐘。他認為，每個人都應該要透過「自我認識」，從限制、恐懼、權威及教條當中解放出來。 是啊！在高度壓力…
編譯／愛麗絲 人生很難，所以我們總是在閱讀中找答案。 如果你喜愛閱讀經典小說，那可能是極有效的療癒處方。 根據英國利物浦大學的研究，經常閱讀文學作品有助於增強腦力、提升生活滿意度，效果更勝於坊間自我療癒、心靈雞湯類型書籍。 這項研究發現，閱讀經典文學故事，會向大腦傳遞如火箭推進器般的刺激，能有效幫助…
文／南宮仁；譯／梁如幸 一名失去意識的五十多歲的男性，穿著整齊乾淨，身邊有家屬的陪伴，看來像從家裡急急忙忙出來，腳上穿著室內拖鞋，他的妻子臉上表情相當嚴肅沉重，拿出了一個空的安眠藥瓶，是他平常在家吃的安眠藥。不知道這個男子是不是真的整瓶都吞下去了，不管怎麼叫也叫不醒，一動也不動，呼吸急促氣喘吁吁。安…
文／洪培芸 毫無預警就殞落的生命 ──愈來愈多，不容輕忽的「微笑憂鬱」 許多人心目中的喜劇泰斗，主演過無數經典電影，《春風化雨》、《野蠻遊戲》、《心靈捕手》，甚至得獎無數的羅賓．威廉斯（Robin Williams），你還記得嗎？或是主演《王牌天神》、《楚門的世界》的金．凱瑞（Jim Carrey）…
文／陳怡琳 你痛苦，是因為你有病，平時一定要情緒養生 人為什麼會心神崩潰散亂？ 人為什麼會想要傷害自己？ 你知道負能量聚在哪裡嗎？ 很小的時候，有一次跟弟弟發生爭執。我在盛怒下用力打了他，接下來的感覺至今依然記得，我的怒氣就像顆氣球瞬間消風，太神奇了！這就是情緒養生……並不是。 當時不懂事，不知道如…