文／蔡造珉(真理大學臺灣文學系副教授) 我必須真誠的說，社大同仁一開始跟我提及有一位學員，她即將出一本小說，希望我幫她寫推薦序時，我初始有些猶豫，因為我並不認識這位學員，一則怕不了解其心路歷程，寫不好的話對不起別人的心血；另一方面，要閱讀完整本小說，也實在是個負荷。但現在的我，著實是滿心歡喜跟各位推…
文／幸輝；譯／蔡麗蓉 白天屬於陽的時間，也是與人接觸機會最多的時間帶。 與人接觸時，你會留意哪些舉止呢？ 我因為工作的關係，每天會和許多人見面，在為人算命或座談會時分享所知，此時，我便會留意看著對方的眼睛說話。 看著對方的眼睛說話，你想傳達的想法便能真摯地傳遞給對方，而且看著對方的眼睛聆聽對方說話，…
文／釜雲洲，譯／黃莞婷 不知從何時起，「外貌自尊」成了熱門詞彙。日常中或網路上，常看到有人因為外貌被歧視而大吐苦水。另外，「外貌至上」一詞的討論度也居高不下。 從外貌心理學的角度來說，許多人因外型不佳而備感壓力，這是令人擔憂的現象。在重視外表的世界裡，對長相不滿會連帶造成整體自尊心低落，並延伸出整型…
文／謝雪文 ○○：「為何一上班就感到焦慮不安？換了幾個工作都似乎好不起來。」 我說：「心魔需要心藥醫，人害怕的是某些糟糕的印記。」 二十幾歲時，極度厭惡職場環境，總覺得全世界不公不義都發生在自己身上，欠薪不給的老闆、只會拍馬屁的主管、整天找麻煩的客戶、熱愛混水摸魚的同事，不管換了幾間公司，以上都是固…
文／文子文雄；譯／林詠純 維持人際關係，比建立人際關係更困難。結婚後，這樣的想法一天比一天強烈。 我總是避免主動發表對人際關係的看法，因為我可以預見，不管多麼設身處地提出建議，對方都會反駁「輪不到你說話」，導致氣氛變得尷尬。尤其如果提到家人，甚至容易演變成拿酒瓶互毆大戰，所以我絕對不會這麼做。 婚姻…
文／文子文雄；譯／林詠純 日文有個詞叫「閱讀空氣」，指的是觀察現場氛圍，謹慎地發言及行動。 空氣原本是用來吸的，不是用來讀的。但曾幾何時，人們卻從呼吸空氣變成閱讀空氣，這樣的改變讓人驚訝不已。到底是從什麼時候開始的呢？即使我拚命搜尋記憶，仍然摸不著頭緒。 從前只有呼吸空氣這個選項。自從進入連空氣也需…
文／楊昌順；譯／游芯歆 「人基本上有兩種類型，一類是拚命壓抑情緒，另一類是將所有情緒外露。」這句話出自英國後現代主義文學作家朱利安．巴恩斯的小說《尚待商榷的愛情》（Talking It Over）。 對人際關係容易感到吃力、只想保持距離的人，屬於第一類。這類人的「社會適應不良」症狀較為嚴重，會因為在…
文／大原扁理；譯／姜柏如 雖然決意去東京打拚看看，但因為兼職競爭激烈，所以無法馬上找到工作，就算找到工作，主管分配給我的排班也超少，因為主管擔心同個工讀生排太多班，一旦對方臨時休假會很傷腦筋。稍微跟朋友約見面，交通費和聚餐費也很花錢，回過神，才發現我已經陷入了無法休息，時間被切割得支離破碎的打工地獄…
文／楊思遠 吳敏走進諮詢室，選擇離我較遠的沙發坐了下來。她轉頭拿起沙發的靠墊，放在自己的雙腿上。 在心理諮詢師看來，來訪者的每一個細節都在展示自己，資訊的獲得絕對不僅僅局限於他們說了什麼。甚至常常他們所說的內容並不那麼可信，反而是他們的行為在介紹最真實的自己。 就像此刻，吳敏正在用她的行為告訴我：「…