文／塔妮雅 《24小時全為己所用》這本書，光是標題就好吸引我。尤其是副標題～以「心靈滿足」為目標的時間管理法，更是令我好奇！ 作者池田貴將是位日本作家，以科學原理為佐證的獨創方法，推出課程、講座，廣受好評。因此，書中提到的時間管理建議，都是經過世界研究或實驗後，確認絕對有效的方法。 《24小時全為己…
文／Filia 你深陷憂鬱、焦躁、或害怕的無力感之中嗎？有沒有一些想法或人事物，讓你想放下卻難以割捨？每當煩悶感湧上心頭，努力告訴自己「別在意」、「振作起來吧！」卻依然無濟於事，該怎麼辦？這個時候，或許《給不小心就會太在意的你》中的小訣竅，能幫助你的心靈更加餘裕！ 這是一本精神科醫生的著作，但完全不…
文／高瑞希 原來我一直在尋覓的靈魂伴侶，早就在了。 他就是我的內在。他是我的靈魂。他一直在等我。當人們有幸能勾到他，哪怕只有一點，可是這一瞬間，什麼渴望被愛、渴望支持等人類需求都不復存在。你會有一種沉穩的喜悅，遠超過快樂，哪怕用「平靜」這個詞也很難精準勾勒，只知無聲勝有聲。 泡在浴缸，笑著流淚。眼淚…
文／川野泰周、恩田勳；譯／蔡昭儀 音樂是鼓舞心情的超強催化劑 音樂是提升動能的特效藥。 世界盃橄欖球賽的賽場上，紐西蘭隊都會在比賽前跳一段「哈卡舞」，大家有沒有看過？哈卡舞是毛利人傳統的舞蹈，透過用力拍手、頓足，向比賽的對手展示自己的力量，同時振奮自己的氣勢。 雖然我們不是運動員，但聽到某些音樂旋律…
文／塔妮雅 凡事要求平衡，人生也是一樣，就像太極圖那樣，有陽也有陰。在讀了許多正向積極的書之後，《微笑老後》這本書，讓我感覺好舒心！ 《微笑老後》是一本溫暖的小品，也是通往人生終點前的採訪。這本書，是《日日靜好》的續集，同樣是由兩位精神科醫師（五十五歲的奧田弘美和九十三歲中村恒子）一起合著。 此次，…
文／Conana 「每個人都是最獨特的存在。」這句話聽起來很像心靈雞湯，但自然界的物種利用自身的存在，活生生地證實了這句話。 《除了自己，成為不了別人》這本結合心靈勵志的自然科普書籍，將我們常聽到的那些「雞湯」，具象化反映在自然物種的生存法則之上，讓路上最不起眼的雜草來為你上一堂心理諮商課。 跟隨他…
Readmoo 讀墨電子書 11 月 12 日正式公布「2024 讀墨年度華文大獎」得獎名單。以讀者票數決勝的「讀者票選最愛作家」，文學類連續第三年由推理作家陳浩基拿下，非文學類則是以《絲路新娘》叫好叫座的歷史普及作家謝金魚。綜合評審團與讀者票選 2024 人氣作家文學類得主包括（以下依姓名筆畫排序…
文／三采文化提供 菲莉帕．派瑞（Philippa Perry）的圖像小說《沙發上的心理治療》今年在臺灣出版。她在這次訪談中，分享與女兒弗洛．派瑞（Flo Perry）合作的經歷，以及為何她的圖像小說對心理治療的揭秘如此重要。 過去十年間，人們逐漸接受心理健康是幸福的重要關鍵，這讓民眾對心理治療的看法…
許多人相信，人能思考並且有感情和感覺，是因為人本質上是獨立於肉體的靈魂，身體只是我們暫時的居所，當時限到來，或者發生過於意外的事情，我們就會脫離身體，並且不見得能夠回來。這種看法說服了許多人，因為： 意識：這能說明為什麼人有意識。人有意識和感受，桌子等物品沒有，因為桌子等物品沒有靈魂。 超自然：這能…
文／辛華 你的人際關係輕鬆嗎？ 你的身邊有幾個相處起來很舒服的人嗎？你和他們在一起的時候，有怎樣的感受？他們身上有哪些讓你很欣賞的特質？ 思考以上問題後，如果你的腦海裡已浮現一些人的身影，恭喜你，你已經擁有舒適的人際關係。 這可能和你自己的個性、成長環境、身邊的人等因素相關，有時候甚至需要一些運氣。…