文／趙安安 在緊張忙碌的現代社會，失眠已經成為常見困擾。半夜睡不著，不斷想著種種煩惱，挖出過去的悔恨，召喚未來的擔憂，然後在腦中不斷試驗各式各樣的方法消滅它們，又為自己無法平撫情緒感到更焦慮。我們拚命告訴自己的心要掙脫，但這些思緒千迴百轉，毫無進展且愈陷愈深。 為什麼人很容易陷入這樣的惡性循環？這和…
文／塔妮雅 當遇到事情時，指責別人，是最輕鬆的應對方式，但親愛的，你有想過，錯的人，有可能是自己嗎？ 不少名人推薦 《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》這本書，圖書館也有上千人預約。到底書中說了什麼，竟能引起這麼多人，對它的興趣？原來，它除了是瑞典最暢銷的心靈書籍，一出版就造成轟動以外，就連達賴…
文／文奕夫（水鏡） 看屋的那個月，那個日子，我記得還是農曆七月的時候，鬼月發生的事情…… 下午跟小杜約在社區的門口等，我記得上一次看到小杜是將近十年前了，那時候還是在一起的工作同事，這麼多年後再次見到他，真切地感受到生活所帶來的沉重負擔和心理疲憊，他的容貌盡是被壓力摧殘的痕跡，顯得非常憔悴。 「十年…
文／塔妮雅 許久沒有生病的我，卻在孩子們放暑假的前夕，破功了！應該是身體覺得，要撐到這一刻，才能放鬆吧！ 雖然，身體非常不舒服，但在發現自己發燒的那一刻，內心卻有一個小小的聲音說著，「呼～終於可以喘口氣了！」 不知為何，身體不舒服的同時，淚水也不停的流著。這些是什麼情緒呢？是因為疼痛？委屈？難過？還…
文／稻田豐史；譯／張瑋芃 「這樣就每天都見得到面了呢。」 離過婚的人在談到原因的時候，帶著悔意說「百分之百都是我錯」的案例意外地很少。即使理由是因為自己的外遇或背叛，會狡辯道：「是導致我外遇的老婆有問題。」也只能說是人之常情。 但是，外貌帶點藝人石田純一年輕時期氣質的竹田康彥（四十歲）則堅定地說：「…
文／于翎 「憂鬱症」是現代社會耳熟能詳的心理疾病，我想大多數的讀者應該和我一樣，對「憂鬱症」的病理雖不算陌生卻也非真正的瞭解。閱讀《我的疾病代碼是F》後，我才驚覺在一知半解的情況下接觸憂鬱症患者，其實是一件暗藏危險的事。為什麼會這麼說呢？這是因為憂鬱症患者的心理狀態相當脆弱，若是旁人無法同理患者的感…
我是老黑，喜歡旅行、寫作、彈吉他唱歌，但在辭掉工作、享受退休生活的第12年，我生病了…… 文／田臨斌（老黑） 我在2017年第1次憂鬱症發作，引發原因是確診青光眼，那是一種不可逆的疾病，嚴重可導致失明。極端焦慮導致憂鬱，日常作息大幅失調，老婆押著我到家附近身心科診所看診拿抗憂鬱藥，吃了幾個月，期間青…
文／元貞美，譯／袁育媗 戴著乖孩子的面具長大 過去那個不起眼、資質普通的我，曾經是個乖女兒和好學生。不論在家或學校，我總是能得到「乖巧聽話」的讚美，連我自己都以為這就是我原本的樣子。事實上，我的表現只是為了掩飾自卑心和低自尊而已。 幾年前有部韓劇《雖然是神經病但沒關係》，男主角文鋼太就是典型的乖寶寶…
文／陳冠宇 淑芬在精神科就診已經半年了，初診時，因為明顯症狀被診斷為憂鬱症，服藥一個月後改善不少。起初，她聲稱與先生關係還不錯，但數次返診後，對醫師的信任漸增，親切的關懷，終於道出實情。 四十三歲的淑芬是保險業務員，與比大她五歲，擔任進口車商主管的先生，育有兩個女兒，分別就讀於小學五年級與三年級。孩…
文／瑪麗‧珍恩‧塔契等，譯／吳妍儀等 任何對憂鬱／憂鬱症（depression）的討論都會碰到的問題之一，就是這個詞彙會被不同的人用來指稱不同的事物。對一般大眾來說，「憂鬱」是用來描述正常的哀傷。在臨床實務上，「憂鬱」可以被用來描述負面的心情狀態，這種狀態在很多疾病中都有可能出現（例如有精神病的人也…