文／陳海瀅 完美主義並不能交付完美成果 假設當前的任務是畫一匹馬，完美主義者通常會從第一個細節開始，力求做到完美。例如，他們可能會從馬的尾巴開始畫起，每一筆都力求細緻，毛髮要根根分明。在這個過程中，他們可能會花費大量時間在局部細節上，而忽視了整體進度。 當身邊的人提醒要注意時間時，完美主義者並不在意…
文／喬爾．史瓦茲伯格；譯／李祐寧 第2章 三步驟法則：用觀點，說重點 你甚至可能在不知不覺中，就已經學過怎麼「說重點」：在高中或大學，重點會被稱為「論文」；在媒體關係中，則叫「關鍵訊息」；在業界，是「電梯簡報」。有時，重點也稱作「核心概念」，至於我太太四年級的語文課裡，則會說：「所以呢？」 所以呢？…
文／卓茱莉；譯／許恬寧 正如第１章也談到的，餐飲服務業的離職率為 26．８％（含旅宿業），是所有業種中最高的數字。進一步細究這些離職原因會發現，部下為「與上司的關係」所苦、上司為「管理部下」所苦，這類情況占了離職原因的大多數。尤其現場主管（店長、主廚、經理）在「培育部下」上的困擾更是不容忽視。 懷著…
文／王意中 「你能不能坐好，不要動來動去？可不可以安靜一點，不要打斷我上課，為什麼老是講不聽？」俊浩在教室裡的課堂行為，讓導師按捺不住。 教室裡，已經有一位情緒行為障礙的ADHD孩子，以及一位輕度智能障礙學生。現在，再加上眼前這位尚未就診的疑似生，讓導師帶起班來深感吃力和困擾。 「明明問題行為這麼明…
文／蕭萱茵，譯／廖雅竹 作家才是真正的靈魂引路人，他們在書中記錄那些轉瞬即逝、無法言喻，且不易被常人理解的事物。他們在書寫中召喚鬼靈，讓祂們隨著音節律動起舞，在元音之中悲鳴，有時在字裡行間若隱若現。他們用語言文字構築出那些目擊者最多只能用恐懼、無助，甚至毫無意義的結巴來表達的事物。 明清時期，來自中…
文／貓星（Cat Star） 為了完成一份報告，你花了一整晚糾結某張圖片的陰影角度，或者為了修飾一個形容詞，你刪刪改改了三十遍。最後，雖然成果看起來無懈可擊，但你整個人已經耗盡了最後一絲能量，連喝水的力氣都沒有了。 最諷刺的是，當你把這份「完美」的成品呈交上去時，對方可能只看了三秒鐘，根本沒注意到你…
文／張錦花 說到潔癖，想必大家非常熟悉，生活中經常聽到身邊有人說：「某某有潔癖，每次進門要洗好幾遍手；誰誰有潔癖，別人不小心碰一下他的衣服都不行，必須趕緊洗。」但實際上，潔癖遠比這種情況還要嚴重。 「潔癖」這個專有名詞，已經簡潔明瞭地概括了它的症狀，學名為強迫清潔症，是強迫症的一種常見表現形式。潔癖…
文／飯田剛弘；譯／陳維玉 為什麼我們總是被時間追著跑？ 明明很努力工作，但事情總是進展緩慢，一到截止日期前就手忙腳亂。 事情一件一件 地堆積，最後甚至不知道該從哪裡下手，只能茫然發呆。 常習慣性拖延，等回過神來，才發現自己的時間幾乎所剩無幾。 好不容易硬著頭皮面對堆積如山的待辦事項，才發現自己的努力…
文／林皓淳 下海的第一年，阿遠因為有老海人醉雄的領路、庇佑，得以免去一番海上的拳腳，在他捕撈進流海溝位置前方，下一排捕撈退潮漁獲的倒三角形定置網。鰻魚苗會在退潮時從積沙的海坪游向較深較暖的海溝，匯流成一條銀閃閃的天河。父親說那是幾十年前的光景，是這一片海的傳說，是海民們的夢想。現在留存下的是底棲性的…
文／松田充弘；譯／趙鴻龍 比起「聆聽」，人更傾向於「自己說話」 「你有在聽嗎？」 應該有些人曾被家人或伴侶這麼說吧。 想必也有不少丈夫會說「妻子總是這麼念我」。 話雖如此，希望聆聽的人未必只有妻子。 相信你的身邊也有不聽別人說話，只顧著大談自己過去輝煌事蹟的上司，或是經常把話題拉到自己身上的「對…