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【讀墨推薦書：選這本正是時候！】從一本書變成全宇宙大計劃

【讀墨推薦書：選這本正是時候！】從一本書變成全宇宙大計劃
因為聽說喜歡的作家有一本國內沒出譯本的作品，所以乾脆自己找譯者翻譯、然後出版。 然後發現作家的思考脈絡其實不能單從別人出過的那幾本經典就看得完整，所以不如自己把他的書出得完整一點吧。然後發現有學者做了有趣的考據工作，把作家怎麼創作經典的背後故事寫成有趣的紀錄，也該出版；然後想到既然是這樣，那別人出過的那幾本經典也該一併整理文字、因應時代製作新版才對。 完整文章
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變得更漂亮的美背保養 Tips

Photo Credit: pixabay
文／Aya；譯／楊裴文 以ayayoga美體訓練來鍛鍊背部，終極目標就是擁有「充滿迷人魅力」的美背。「當我開始把目光放在背部上之後，才發現許多人完全疏忽了對於背部的保養，真的相當可惜。」因此，特別在這裡跟各位分享aya’s私房美麗祕訣。 aya’s Tips 1 “將意識專注於自己的背部，非常重要” 完整文章
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公園走路不夠抵禦肌肉流失？！哪一種運動才能真正對抗肌少症？

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文／劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰 獨立自主的第二人生，從慢養功能肌力開始 雖然現在許多人都有運動習慣，早上的公園也能看到滿滿都是運動的人，但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題，正是造成我們未老先衰的原因之一。 想到才運動 完整文章
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所有運動的基礎：深蹲

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文／健美女大生 健身能做的動作不少，為什麼深蹲特別重要？因為深蹲相較於其他動作，有更多的不可取代性：  深蹲非常實用。深蹲是健康生活型態裡出現率最高的自然動作之一。數數看，你一天總共需要做幾次彎曲又伸直膝蓋的動作？人類是直立的動物，一輩子都在學習怎麼樣優雅地抵抗地心引力。深蹲正好能讓你完美具備這項能力。 完整文章
雜誌精選

代工變難賺，波力公司改壓寶運動體驗財：亞洲唯一潛水飯店　冰球桿王轉型豪賭

鄰近台中七期的空中潛水池，歷時 5 年完工，由體育界雙人組洪進山（中）與王景平（右2）聯手打造，開幕當天，兩人更首度在水中拍照。（攝影者．程思迪）
文／商業周刊提供 在台灣，一想到潛水，不是墾丁、東北角，那就是綠島、澎湖等離島，誰能想到在市郊的飯店裡，竟然能夠不用穿防撞、防寒的厚重潛水衣，只穿一般的泳衣、泳褲，就能在恆溫攝氏30度、深度達地下7層樓的乾淨水域中，來一場沉船或是洞穴的潛水大冒險？ 完整文章