文／林祺堂（清華大學諮商中心兼任諮商心理師） 一段名勝古蹟必經的道路，不知道為何，總是坑坑巴巴，老是修不好，已經十年都如此。 Ａ導遊，帶著歉意與怨氣，向車上的遊客說明：「不好意思，各位，接下來這一段路有點坎坷。政府真的很沒有效能，一段路修了十年，從來都沒有修好過。我們的稅真是白繳了。」 Ｂ導遊，帶著…
文╱蔡嘉佳 病院日常 住進精神醫學病院，簡單來說就是精神病院後，我才發現許多從前的「算了」，在這裡是如此地被重視。 我常常無法走直線（沒喝酒！）、手抖、四肢微微地不協調，於是常摔倒、撞到或打翻東西，走路磕磕碰碰，男友對此不以為然，雖然我曾多次試圖解釋我無法好好控制身體，他還是會在我打翻飲料時拍桌大罵…
文╱丹．紐哈斯；譯╱祁怡瑋 「有時候對立和生氣還比較好，尤其是當別人把自己的觀感強加在你身上時。」 ── 三十一歲研究生雪倫 孩子們的身分認同，有很大一部分是透過自我表達和自我主張來形成。然而，在控制型家庭長大，意味著你的言論、感受和思想受到壓抑。這就是為什麼受到控制的童年有礙發展。 對某些人而言，…
文／犁客 「那時和朋友喝酒時情緒會突然爆發，失控痛哭，把朋友嚇一跳；」新井一二三說，「所以我意識到：再不處理這個狀況，我連日常生活都會受影響。」 雖然新井一二三說得輕描淡寫，但不難想像她當時煎熬的心情。 1991年，新井一二三在加拿大，一面唸政治和新聞，一面當記者。心裡的情緒問題一直困擾著她，她求助…
文／犁客 藉由書籍說明「心理諮商」到底在做什麼、花時間和諮商師談話究竟有什麼用處，甚至提供一些思考及觀察方式，讓讀者在日常生活當中可以察覺某些情緒問題，雖然沒去找諮商師也可以自己反思及處理⋯⋯身為心理諮商師，周慕姿這些想要經由出版達成的目的都容易理解、不難想像，但她2017年出版《情緒勒索》後，許多…
文／黃惠萱 ◎母親的「妳」，成為女兒的「我」 「我可以不要再談我媽了嗎？為什麼我花錢來治療，卻一直在談她？」 聽到個案這麼說時，我總是輕輕點頭，表示支持，並在心裡苦笑，想著：「不談母親很簡單，困難的是談自己時，卻發現每一處都有母親留下的痕跡。」 就像本書作者蘇珊．佛沃所言，年幼的孩子會全盤接受母親傳…
文／犁客 「剛出版時收到的回饋都蠻正面的，畢竟很多個案都是情緒上的『被勒索者』；」周慕姿說，「不過等書的銷量好了，負面的回饋也開始變多，其中有許多憤怒的父母，認為我的書在製造對立。」 2017年，從事心理諮商工作的心理師周慕姿出版了《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》，這本書名來…
文／金亨根 先靠近對方代表確認自己會被對方接受，並且會得到愛。 如果先入為主地認為對方不會接受自己，那又怎麼能先靠近對方呢？懷抱著可能會被拒絕的恐懼靠近，就等於是在槍林彈雨的戰場攤開雙手走路一樣。 被拒絕的恐懼與自尊與這個問題有直接相關。也有為了守住自尊而乾脆選擇自殺的人。猶如日本武士的切腹、被賄賂…
文／金亨根 有些人無論做什麼都容易感到厭倦，也容易失去興趣。容易感到厭倦的理由是什麼呢？無法克服辛苦時，就會有容易感到厭倦的傾向。 無論是什麼人，在工作時都會有遇到困難或陷入低潮的時候。有些人可以發揮智慧，度過危機時刻，並讓危機變成再一次起飛的契機。 相對地，也有人很容易就收手放棄。當出現無法克服危…
文／陳鴻彬 「他憑什麼？」在諮商室裡，孩子大聲嘶吼著。 我不確定，這個孩子口裡的「他」──他的父親，在一牆之隔的等待區，是否有聽到？假使有聽到，又作何感想？ 拒學的對象，究竟是誰？ 檯面上，他是精神科醫師照會、轉介過來，但在我眼裡，比較像是被父親「拎」過來的。 他，十七歲，在家附近的社區高中就讀二年…