Yuki 憂鬱症被稱作為「心靈的感冒」，是現在這個時代很常見的心理疾病。憂鬱症所呈現出來的普遍症狀為心情悲傷、喪失興趣、精神不振、思考遲緩、食慾改變、自我批評、孤立及絕望感強烈。症狀看似都呈現負面的狀態，然而每個人罹患憂鬱症的起因都不盡相同，因為大家所身處的環境及需要承擔的壓力各不相同。雖然憂鬱症彷…
射手媽咪婷婷 你是否早上一起床，覺得身體很沉重，完全無法打起精神？抑或原本可以輕鬆做到的事情，突然變得難以達成呢？這種身心無法同步的情況，很可能是「微笑憂鬱」的一種表現，千萬不可不慎。 《今天，你還戴著微笑的假面具嗎？》這本書是由日本知名精神科醫師SHO所著，書裡提到許多人出門在外仍然可以表現積極樂…
文／中野．詹姆士．修一、伊東武彥；譯／陳令嫻 最有效的減肥運動 身為體能訓練師，我經常關注頂尖運動員與一般客戶的身體與心理狀況。當客戶告訴我，他的目標是瘦身時，我向來毫不遲疑，一定推薦慢跑。 為什麼？因為在眾多運動中，慢跑是最能有效減肥的運動。 人體的肌肉約有七成分布於腿部，如果完全不運動，腿部肌肉…
文／魏惠娟、林宜萱 卡住的人生 18歲的丁丁剛考上大學，他沒有成為新鮮人的興奮，只有滿出來的課表和匆忙的趕場行程。他修習一大堆學分、甚至跨科系去修自己沒有考上的科系課程，雖然也不知道那與自己無緣的科系是不是「真愛」或對未來有什麼幫助。他周遭的同學不是雙主修、輔系地狂修課，就是心不在焉地上課，偶爾魂遊…
文／水湄物語 對你來說，什麼樣的工作是好工作？每次給大學生演講或是給職場新人培訓，我都會問這樣的問題。得到的回答通常是：自己喜歡的工作就是好工作；或者能發揮自己長處的，工作起來開心的；或者更直接一點，薪水高的。 憑感覺，難以擁有好工作 而如果我進一步問：那你喜歡什麼工作？你的長處是什麼？你覺得薪水多…
文／拉傑・沙赫、克里斯・基爾霍夫，譯／張靖之 前言： 烏俄戰爭爆發、中美競爭升溫、矽谷掀起國防創投熱潮，這一連串浪潮背後，其實都與五角大廈內部一個神祕單位：國防創新實驗單位（DIU）有關。這個被暱稱為X小組（Unit X）的祕密單位只有一個任務，就是「將矽谷最尖端的商用科技，直接送進美軍最前線」。本…
假設勞工意識抬頭了，然後社會上就缺工了。這時一個公平且有常識的人，不會認為缺工是因為人們懶惰不願意工作，也不會拿「這樣經濟發展會出問題」來威脅人，而是會意識到一件事：原來過去不缺工，是因為有些人一直受到剝削而不自知，他們自願工作，是因為他們不知道有其他選擇。 社會和文明的延續需要有人工作，也需要有人…
Tina 社群媒體上的書友們紛紛推薦《不小心就喜歡上了！》，並且提到：「讀這本書會讓人笑出來。」我抱持著好奇心心想：「為什麼會讓人笑出來？」而點進了書籍介紹的頁面看。 點進頁面後，我被這段文字吸引了目光：「熱愛鞋子、指甲彩繪與寶塚，還有所有閃閃發亮的事物；為了心愛的植物，偶爾也必須和昆蟲鳥類展開生死…
馬力 2022年，香港作家陳慧入籍台灣，第一本以台灣做為題材發揮的小說，就是將故事設定發生在2019─2020的《小暴力》。 陳慧在訪談中曾談到，故事靈感來自1986年楊德昌的電影〈恐怖份子〉，想像著〈恐怖份子〉裡的李立中、周郁芬夫妻等人，走入2019年的台灣會是如何的發展。而在香港經歷了雨傘革命與…
文／喬靖夫 Week 1 超市生死戰 Keywords: 深水埗 師奶 鴨寮街 超市 有句諺語說：「文明跟野蠻之間的距離，不過是幾頓飯。」 一座城市的糧食儲備，其實遠比我們想像中低。要是剝開那華麗時髦的商業包裝，檢視最基本的生存條件，我們才會察覺：先進的城市，原來是一頭不懂自給、只會大量消耗物資的可…