文／鄭淳予 腦霧現象使你感覺疲累，無法專心思考，即便累卻還是睡得不好，使得你很難正常地工作和生活？頭腦總是混沌不清？小心這可能也是「慢性疲勞症候群」的警訊！讓我們一起來瞭解這個和腦霧息息相關的問題。 什麼是「慢性疲勞症候群」？ 疲倦不是高齡族群的專利，「慢性疲勞症候群」Chronic Fatigue…
文／博亞諾夫斯基；譯／彭菲菲 太陽光就像身體內部的一座時鐘，視季節調整身體細胞。無論是陽光的強度、亮度以及色溫對細胞都具有影響力：「冷色」的白光比「暖色」的黃光更能驅動身體細胞，而傍晚時的那種微紅的太陽光則可讓細胞寧靜，因為光線觸發生產激素，而激素可以平衡甚至改變情緒。沃西伯格證實「它（陽光）會影響…
文／泰田．代；譯／謝凱蒂 達爾文很早以前就從科學觀點解釋人類處理情緒的本能，在「適者生存」的理論下，若是出現危及生存或福祉的狀況，人類必須有能力快速回應。人類遭受掠食者攻擊或爭奪稀少資源的時候，沒有充裕時間進行認真思考。情緒是反射、非自主的，就像醫生用橡皮槌敲擊你的膝蓋，你的腿就會往上踢一樣。同樣地…
文／陳蕙慧 本文原載於作者臉書，經同意後轉載 忘了在哪裡讀到的文章，説張愛玲是那種典型的長頸鹿女孩，星期一刺到腳掌，星期六才有（能）反應。 這個譬喻用來形容世界上佔百分之二十五的內向性格者再適切不過。 如果你成長在一個外向性格者佔多數的家庭，而這個世界又多半以夠不夠「快」、「積極」、「主動」、「合群…
文／大衛．德斯諾（David DeSteno） 自豪和感激、同理這兩種情緒一樣，可以改變大腦的計算模式，幫助我們在面對挑戰時提升自制力—自豪促使我們面對難關時堅持不懈，同時學習一些長期對我們有幫助的技能。在這種情況下，擁有自制力就等於不顧前方的任務有多艱難、多無聊，都繼續向前行。不過，就算我們對自己…
文／雪莉．特克；譯／洪慧芳 獨處不見得缺乏活動力。當你做的事情讓你回歸自我時，那就是獨處的感覺。作家蘇珊．坎恩（Susan Cain）以令人信服的觀點主張：獨處對內向者來說非常重要[1]，而且在我們之中，內向者的比例不少。路易ＣＫ則以充滿詩意的方式支持更廣義的論點。獨處對每個人都很重要，即使是最外向…
文／哈拉瑞 我們完全無從得知，2050年的就業市場會是什麼樣子。一般同意，機器學習和機器人將會改變幾乎所有工作，從製作優格到教導瑜伽都無法倖免。但談到這項改變的本質及急迫性，各家觀點也就眾說紛紜。有些人認為，只要十年到二十年，就會有幾十億人成為經濟上多餘的存在。但也有人認為，長遠看來，自動化的影響也…
文╱Charles Foster；譯╱蔡孟儒 如果你把一條蠕蟲放進嘴裡，牠會感覺到那不祥的熱度。你以為牠會趕緊往深處爬，掉進你的食道，因為暗處通常是安全的避風港。但是牠沒這麼做，牠會從你的齒縫鑽出來。我的牙齒有許多大大小小的縫隙，一九七○年代的雪菲爾市（Sheffield）可沒人戴牙套矯正。 蠕蟲會…
文／犁客 「那個有自閉症的孩子，從一開始不信任到最後主動牽我的手，這件事是我選擇『早療』領域的契機之一。」洪仲清回憶。 臨床心理師洪仲清在是家族同輩當中的老大，從小就很習慣與比自己年幼的孩子相處；學生時代開始對早期療育產生興趣，求職的時候最快給予洪仲清回應的，也是這類專門機構──對洪仲清而言，投身早…
文／郭育祥 許多想控制體重的朋友，有食量過大到無法控制的問題，最常見的症狀是下班情緒比較放鬆後，食慾一發不可收拾──這些人的共同特徵是：壓力大！《美國流行病學期刊》指出：壓力大時食慾會變好，脂肪堆積的比例也較高。 自律神經失調會使食慾大增？一般狀態下，進食中或吃飽時，因腸胃中有食物，副交感神經較活絡…