文／塔妮雅 閱讀時，最令人享受的，就是被打臉的時刻！而這本書，讓我被打臉了好多次！ 讀完《決策的邏輯》這本書，我才發現，原來我根本就不完全瞭解自己！它可以協助我們，了解影響大腦決策過程的因素，協助我們避免誤區，做出更正確的選擇！ 書名乍看之下，會覺得它應該是一本枯燥無味、讀起來很硬的書。但實際閱讀時…
文／犁客 你身邊或許有情緒相當飽滿的家人、同事、同學或朋友。 他們會因為一點點小事就很興奮很開心，例如發現有人買了某家他們還沒吃過的早餐店蛋餅進辦公室，馬上就會進行詢問、品評、讚賞或經驗分享，講話音頻之高、音量之大，會讓你覺得他們正在舞台上表演給不知道藏在哪裡的觀眾看。 或者，他們的情緒飽滿表現在另…
文／井上祐紀；譯／林佑純 擔心被討厭，跟覺得孤單是兩回事 在學校交到好朋友，會讓你校園生活變愉快。但是，假如你總是想跟朋友黏在一起，或者很怕跟朋友分開，那你可能需要特別留意，你的情感或許已經從跟朋友在一起很快樂，變成擔心被對方討厭了。 害怕被討厭、被拋棄的那種不安感受，與孤獨感是不一樣的。一個人很孤…
文／孫廷沇；譯／Loui 走出創傷的第一把鑰匙：處理生鏽的情感 不再壓制情緒 著名的家族治療師約翰．布雷蕭（John Bradshaw）將無法表達或排解的壓抑情緒稱為「初期痛苦」。從語意上便可推敲出這指的是造成內心傷害的最初衝擊，它與未解決的情緒有關。從這層意義來看，幫助人們走出創傷的第一把鑰匙就是…
文／羅伯特．格洛弗；譯／王梓争 幾年前的週六上午，我和妻子伊莉莎白為了某件我做的某件事而發生爭執。每次爭吵，伊莉莎白都覺得很無力，她沒辦法讓我看見我的固執；而我每次都覺得自己受到不公平的指控與迫害。那次吵到劍拔弩張時，伊莉莎白失望地對我大吼：「你這個窩囊廢！」接著她掉頭就走，我則是縮進浴室裏擦眼淚。…
文／麥克．貝勒；譯／林師祺 這些年來，我透過研究、與男人的對談，發現某些主題反覆出現。都與打破成見，讓女性看到男人的真正想法有關。以下是我最常聽到男人希望女人知道的事情——而且從他們的角度出發。 1 我們希望妳有話直說 我們真的想知道妳的想法。有時我們會不耐煩，因為妳花很長的時間描述經過。我們當然希…
文／周志建 美國治療師彼得．沃克（Pete Walker）在他談複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）的書中提到，當身心受創，進而發展出「4F」的求生策略；如果創傷沒有被療癒的話，這4F生存模式會一直持續到你長大成人，甚至到終老、一輩子與你相隨。 這4F求生策略大家一定不陌生。請見以下說明： 1.「戰…
文／恩斯特弗利德．哈尼許、艾娃．溫德爾；譯／不言 假期中的壞心情──塞巴斯提安的故事 塞巴斯提安和妻子蘇菲雅冬天去度假，他們和好友夫妻一起租了山中小屋。塞巴斯提安經過幾個月的辛勞工作覺得筋疲力竭，身為軟體安裝企劃主管，他的工作向來涉及許多企業內部衝突和權力鬥爭。他一方面高興能逃離持續高壓一段時間，另…
文／曾寶儀 說話是人的本能，但「把話說好」以及「表達」與「溝通」，需要練習。 當我們進入到一個陌生環境，例如入學、進入社會、進新公司、加入一個新團體……我們常常想急著表達自己，在說話之前，還沒思考接下來說這段話的目的，話就衝出口了，結果往往會覺得自己說錯話，在心中後悔不已： 「我講了自以為好笑的事，…