文／彼得．霍林斯；譯／呂孟娟 從小，我們一直被教導要遵守規則。不過，現在我們可以建立自己的規則，最後才能幫助我們完成想做的事情。 規則，可以被通稱為「心智模型」（Mental Models），有助於人類能準確依此遵守。因為它們建立了一套方法，讓你必須依此做每個決定，且不再有例外。當你的決定都已經是依…
文／奇普．希思、丹．希思；譯／王敏雯 一九九六年，二十五歲的喬許．克拉克（Josh Clark）跟女朋友鬧得很不愉快，最後分手了，他變得委靡不振，於是開始慢跑。喬許一向討厭慢跑，但心想這次也許會改觀。 結果並沒有，還是那麼乏味痛苦，和以前一樣。但這次他堅持下去，最後他猶如「走出了黑暗隧道，重見光明。…
文／瑞德．卡洛；譯／吳凱琳 研究顯示，我們每天會有多達五至七萬則想法[1]。如果每個想法代表一個單字，這代表我們的心智每一天會產生相當於一本書的內容。但與書不同，我們的想法不是有條理地組織而成。狀況好的時候，這些想法之間隱約存在某種連貫性。所以我們的心智總是得想辦法釐清雜亂的思緒。但是，應該從何開始…
文／李察．韋斯曼；譯／洪慧芳 「裝假成真」這個看似簡單的概念為多種快速、簡單、有效的自我發展技巧提供了理論基礎。現在，該拋除過時的心理觀念，讓它幫大家改善生活及改變世界，重新開始，展開行動吧！ 這本書帶我們了解了身體與大腦的驚人真相。數千年來，大家以為大腦和身體的關係就像騎師和馬，認為是大腦決定身體…
文／大衛．德斯諾（David DeSteno） 自豪和感激、同理這兩種情緒一樣，可以改變大腦的計算模式，幫助我們在面對挑戰時提升自制力—自豪促使我們面對難關時堅持不懈，同時學習一些長期對我們有幫助的技能。在這種情況下，擁有自制力就等於不顧前方的任務有多艱難、多無聊，都繼續向前行。不過，就算我們對自己…
文/史蒂芬．蓋斯 既然我整本書都要提到迷你習慣，我想要簡單解釋這個概念。基本上，迷你習慣就是，你想要養成新習慣的迷你版。每天一百下伏地挺身可以縮小成一天一下伏地挺身；每天寫三千字的稿子可以縮小成一天五十字。整天都要抱持正面的想法變成一天想兩個正面的想法；過著創業家的生活模式變成每天要想兩個新點子（包…
文／湯瑪斯‧吉洛維奇、李‧羅斯 勒溫（Kurt Lewin）是許多人心目中的美國社會心理學之父，他啟發了本書裡面許多的重要洞見與想法。一八九○年，他生於普魯士，跟當時許多猶太裔德國科學家度過類似的年輕歲月，參加過第一次世界大戰，受傷後返回柏林，繼續完成博士學位。希特勒在一九三三年掌權，勒溫清楚預見自…
文／卡洛琳‧阿諾（Caroline L. Arnold） 譯／李芳齡 我要減肥、我要變整潔、我要變成守時的人、我要擺脫負債、我要在夏天之前變苗條、我要在工作上進步、我要變得更體貼、我要變得更果決、我要變得更健美、我要變得有條不紊、我要戒菸、我要擺脫我的防衛心態、我要變成一個更好的人。 為何決心這麼難…