現在,先讓我們來做個小小的測驗:   Q:當你想到「性感」時,會出現什麼感覺及畫面?   Q:當你想到「減肥」時,又會出現什麼感覺及畫面?   我的答案是:「性感」聽起來很撩人、 美麗 、有魅力!畫面是:美麗的曲線、 有夢想、目標!「減肥」感覺有壓力、好累、很辛苦!畫面是:我永遠都不夠瘦,我好胖!   性感跟減肥到底有什麼關連? 這就要從我嘔心瀝血的心路歷程說起了! 完整文章
「乾薑」是中國自 2000 年前一直流傳下來的古中藥,由生薑炮製而成。由於許多時候,生薑無法徹底發揮藥方的效果,才由古人費盡心血研發出「乾薑」,以期發揮最佳效用。對於沒有體力或體弱的人,乾薑一向具有絕佳的補養效果。 就如本書所介紹的,薑是便宜又有效的中藥,乾薑更具備生薑 10 完整文章
蕭夏博士認為超重有四個基本因素:攝取食物的時間、遺傳基因、毒素、過多的糖類和澱粉,這四個因素成為他發展「生理時鐘基因療法」的基礎,從而發展出蕭夏減肥法的四大支柱。 這不僅僅是一個飲食療法,更是一個全新的健康生活指南,也是對每一個人未來生活方式和生活品質的重審和思考。 你們將探索適合自己基因的規律飲食和生活,逐漸擺脫不良飲食引起的病痛不適,恢復進而保持年輕健康的體態和美麗的容顏! 完整文章
文/威爾.鮑溫(Will Bowen) 譯/莊安祺 在你內心深處,你明白這點,知道這千真萬確。 人類之所以想要行動、追求成就、擁有一切,背後原因其實是一個無法訴諸言語、甚至沒有知覺到的信念:人們認為這樣做必然能增加快樂的程度。然而我們卻永遠掌握不到持久而充沛的快樂。 完整文章
文/犢玫瑰 如何去判斷一個人的年紀?千萬不能光看外表的皮相,最重要的判斷標準要看一個人的內心,心是否年輕,是否還保有一定的熱情? 人一到了年紀,會漸漸地變得「鐵石心腸」,主要取決於基因、飲食、性格、生活方式,有無規律運動等,一切都會影響血管硬化的速度,因此,如何「護心」,傾聽自己的心聲,將決定一個人晚年能不能開開心心地過日子。完整文章