【閱讀夏LaLa】活得更自在!日常生活轉念技巧!

基努李維(?)說:「我現在的狀態就是遠離世間一切爭吵,即使你說1+1等於5,你也是對的,不客氣。」能這樣迅速轉念,不愧是好萊塢一哥!但普通人如你我,聽到有人對我們說1+1=5,一定會氣得想翻桌吧!轉念,真的很難,但絕非遙不可及。 本集《閱讀夏LaLa》,夏宇童、陳夏民從生活經驗與兩本好書出發,和大家…

心理學除了有「習得性無助」,其實還有「習得性樂觀」

文/劉軒 你是否常常對生活感到「無助」?其實,我們並不是一出生就無助,而是點點滴滴的小挫折和放棄,讓自己越來越悲觀。幸好我們可以透過練習,一步步拾回樂觀的心態,跳脫成見。 既然每個人看世界的方式都不同,那這些「不同」又來自於哪裡呢? 有部分是我們天生的個性差異:有些人天生比較衝動,有些人謹慎,有些人…

除了暴食,你還有更輕鬆的方法可以開心

Photo from Flickr CC by vaibhav ahuja 文/鳳梨 很喜歡看《神劍闖江湖》,每個角色的招式都有強烈的特色,個性也都刻畫的相當突出(前期),最好奇的倒是小勳常常心情不好就暴食,除了旁白外,沒有地方看得出她變胖了,什麼很粗的腰圍,作者根本越畫越瘦啊!後來仔細注意身邊的朋…