文／戴夫．亞斯普雷；譯／王婉卉 近期研究顯示，人際連結與社群的好處不只是道聽塗說或經驗談而已，而有神經學方面的證據。適當的人際連結，會讓你的大腦變得更強大。身為某個長大不怎麼擅長社交、性格又偏內向的人，我希望能更瞭解社交連結在認知上會帶來什麼樣的好處。 因此，我設法找到了保羅．扎克博士。他是位科學家…
文／珍．賽佛；譯／劉議方 在美國，人際親密關係遇上了前所未見的危機，而政治對立就是主因。 一份《華爾街日報》與美國國家廣播公司的聯合選後民調顯示，幾乎每三個美國人中就有一人曾和家人或朋友「一言不合就開吵」，且往往吵個沒完沒了，只因他們投給「另一陣營的候選人」。 家庭聚會變成了地雷區。昆尼皮亞克大學（…
文／黃啟團 你用什麼方法把他變成了現在這樣？ 在我接的個案中，婚姻困擾占了很大比重。不久前，我遇到過一位這樣的案主。她是一位四十多歲的女士，希望能夠改善自己的婚姻狀況。毫無意外，她也像其他案主一樣，在諮商時以抱怨作為開場白。前二十多分鐘，她一直在數落丈夫各種各樣的不是，這樣那樣的問題。她的語調中透露…
文／ 菅野仁；譯／李彥樺 「交一百個朋友」的幻想 在思考「共存性」的問題前，我想先跟大家更明確地談談「同質共同性」的人際關係。 絕大部分的日本人在進入國小就讀之際，都曾聽過或唱過一首名為《等我升上一年級》的兒歌。這首兒歌裡，有一句歌詞是「等我升上一年級，能不能交一百個朋友」，這句歌詞讓許多人印象深刻…
文／ 菅野仁；譯／李彥樺 我想再強調一次，「世界上的某個角落裡，一定存在著能完全接納我的人，而且總有一天會相遇」的這種想法，是徹頭徹尾的幻想。 要將「能完全接納自己的朋友」當成幻想，或許需要保持一定程度的冷靜與理智。但我相信，已經讀到這裡的讀者們應該能明白，這絕不代表對他人的不信任感。 倘若有一個人…
文／胡展誥 提到「邊緣人」這個名詞，有兩個人很快地浮現在我的腦海中。 第一位是我的學生阿棋，他是國中二年級的男生，體型圓滾滾、個頭不高，課業成績不甚理想，個性還有些吊兒郎當。他在學校總是獨來獨往，沒有特別隸屬於哪一個團體。導師起初有些擔心他是否遭到霸凌或排擠，但是每一次找他來辦公室關心，他都聳聳肩、…
文／金素媛（김소원）；譯／尹嘉玄 要在人際關係之中不受傷害，基本上是不可能的。一旦踏出與人建立關係的那一步，就難免會受大大小小的傷，同時也會傷害某些人。 阿德勒說：「要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。」 不過那是不可能的。 ──摘自岸見一郎、古賀史健的著作《被討厭的勇氣》 （嫌われる勇気，究…
文／金素媛（김소원）；譯／尹嘉玄 明明不是考試期間，大學生志勳卻已經坐在書桌前一個多小時，不斷埋首書寫、修改、背誦。他的嗓音沉穩又冷靜，神情卻明顯焦慮。他重新默讀寫好的講稿，闔上雙眼，回想那些內容，兩隻手也沒閒著，一直在練習肢體語言。 隔天，志勳提早一小時抵達講堂，他開始低聲複誦昨晚準備的講稿，原來…
文／松田美佐；譯／林以庭 隨著行動電話和智慧型手機的普及，會在電車裡看書的人越來越少了。以前大家會在通勤、通學的時候看報紙或雜誌，長距離移動的時候會看小說。而當行動電話普及以後，大家都改盯著手裡的手機螢幕了。電車內看書的乘客減少被視為「書籍脫離」「文字脫離」的象徵，甚至被批評是「排外傾向」的象徵。 …
文／周慕姿 從《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》，到《關係黑洞──面對侵蝕關係的不安全感，我該如何救贖自己》，我的工作、人際關係、健康與自我都出現很大的挑戰與變動。 一方面，很不會拒絕別人的我，在二○一七年的工作量暴增，導致身體出了狀況。二○一八年初的健康檢查，被檢查出罹患甲…