文／史考特．史塔索 為什麼別人對我們的看法會影響我們的微血管循環？ ──達爾文，《人與動物的情感表達》（1827） 臨場焦慮有時像是特別為你設計的惡作劇，好羞辱你。 ──馬歇爾（John Marshall），《社交恐懼症》（1994） 《精神病症診斷與統計手冊》把社交恐懼症分為兩類：特定性的與廣泛性…
文／歐嘉 美國的電子書非常普及也比較便宜，在美國就學和工作多年，從閒書到教科書我已經習慣打開手機和筆電或是平板裝置來看售價較便宜的電子書，不過我去購物中心的時候還是會去裡面的書店逛逛、翻翻書，書店的藏書量當然無法與亞馬遜網路書店相比，但大部分會在書店裡的書都是銷售冠軍或是經典，偶而也會有優秀新人作品…
文／楊佳嫻 至今我仍記得妹妹房間的氣息。 汗味，體味，食物，菸味，滲進牆壁和一切家具。當初搬家時，妹妹自己選了這個沒窗戶但較大的房間。我不太願意進去，那氣味有拒人千里的意思，彷彿突然闖進以為封存多年其實一直有人秘密使用的防空洞。她在躲避誰發動的空襲？ 情況沒什麼起色，洞穴的門天長地久地緊閉著。母親找…
文／譚健鍬 屈原至於江濱，被髮行吟澤畔。顏色憔悴，形容枯槁……於是懷石遂自沉汨羅以死。（《史記．屈原賈生列傳》） 姓名：屈原（羋姓，屈氏） 身分：楚國左徒、三閭大夫 活動範圍：湖北西部──湖南北部 生存年代：約西元前三四○年～前二七八年，約六十二歲 端午節原本跟屈原無關 兩千三百年前，南方的汨羅江畔…
文／羅布‧奈特、布蘭登‧波瑞爾 我們都知道，人類是兩足行走的動物，具有理性而高貴、無限的天賦，是萬物之靈，但我們時常連一句商品的使用同意書都不看，只檢查外盒而已。現在看看你剩下的那一部分：數兆個生活在你的眼睛、耳朵，以及把你的消化道當成豪宅居住的微小生物。那些在你我體內的微生物世界，有可能重新定義我…
在正念認知治療中，如果自我悲憫是透過間接的，甚至是內隱、不言自明的引導而傳遞，那麼要體現這一點，大部分責任就落在帶領人身上。一開始，是透過帶領人個人的溫暖、關注和親切歡迎的態度來傳達仁慈，並且在整個課程中跟學員溫柔的相處而被增強，尤其是當負面情緒如悲傷或憤怒出現的時候。所以，正念和悲憫都是從具體經驗…
文／安德魯．所羅門 英文中的生殖和複製是同一個字（reproduction）。但生兒育女從來就不是複製，兩個人一決定要生小孩，就開始投入「製造」（production）。 複製一詞的內涵，暗示著後代只是父母兩人相加後的結果，但這充其量不過是委婉的說法，用來安慰即將手忙腳亂的準父母。在人類潛意識的幻想…
文／馬尼尼為 很多年前，我在書店看到陳志勇（雖是中文名，但他是澳洲華僑，以英文創作）的《緋紅樹》，圖畫與文字有種奇特的新鮮感，於是就把它買回家；回家再讀一次，看到了出版社夾在書裡的附刊──相當厚的一本《關懷憂鬱症專刊》，將繁體中文版《緋紅樹》被定位為一本詮釋憂鬱症的繪本。 很多年後，我為了帶讀書會，…
文／王健宇 曾有一位年約四十的女病患跑來找我，是第一次看診。她一坐下就告訴我，她的血液裡有細菌，要求驗血。她雖然有在別的醫院長期看身心科，但是｢血液裡有細菌」這件事，為何不在身心科處理？ ｢身心科醫師不是這方面專科啊。」她腦袋很清楚，知道這得找別的醫師處理。在她要求下，我還是幫她做了基本驗血，她要求…
文／朱平 沒有人可以改變你，除非你自己決定要改變；真誠坦然地面對自己，不再找藉口、理由，自己的命運自己創造。你不可能做任何想做的事，所能做的僅是成為一個明天比今天更好的自己。 最近有機會與一群年輕人分享我的學習及成長過程，然而因為時間關係，沒能提供完整的答案。我的故事，是因為我的個人特質及身處的時代…