文／盧建彰 我直到長大才知道，有人是不喝湯的。在某次聚會裡，有位朋友問說：「請問有人是湯派的嗎？」我感到十分驚奇，原來有人是吃飯不用喝湯的，跟我同座的妻，也就是你的媽媽，也很驚訝。我那時候感到十分幸運，幸好我結婚的對象是有喝湯習慣的，不然，光是每一餐都要為我一個人煮一大鍋湯，不是很麻煩嗎？ 還有，因…
文／塔妮雅 自從開始有閱讀習慣以來，「習慣」和「複利」這兩個關鍵字，一直非常吸引我。擁有良好習慣的人，自然能夠收穫人生複利。因此，當我見到《習慣致勝》這本書的書封時，立馬就想開始閱讀。 《習慣致勝》的作者，是日本習慣養成大師及顧問吉井雅之。他認為，成功與不成功人士之間的差別，在於大腦內的軟體，也就是…
文／西剛志；譯／涂紋凰 人生的目的是什麼？ 被問到這個問題時，你會如何回答呢？ 超級長青族的共通點就是人生目標。他們的目標就是享受當下。 想在工作上出人頭地 想要擁有自己的家 想要增加收入 想要得到別人的讚賞／引人注目 想要達成某件事…… 年輕的時候，可能會有人這麼想，但是即便邁入高齡仍然活力充沛的…
文／李博 想得到的太多，同時希望不費力地得到是現代人的通病。 沒有深入的交流，僅僅是手機螢幕上的點讚，沒有任何思想的碰撞，就能完成交流溝通嗎？建立連結嗎？ 玩手機對胃腸健康的影響 時間都去哪裡了……？ 我們點了無數個無謂的讚，沒有靜下心來思考，沒有珍惜當下時光，沒有和你身邊的朋友、家人進行交流，而是…
文／羅傑．馬丁；譯／洪慧芳 訊息越簡單越好 行為科學先驅丹尼爾．康納曼（Daniel Kahneman）把習慣驅動的潛意識決策稱為「快思」，把深思熟慮後有意識的決策稱為「慢想」。而很多做行銷與廣告的人，往往活在「慢想」模式中。他們會在廣告中巧妙地結合一些元素，凸顯新產品或服務的許多優點。沒錯，巧妙又…
文／賈德森．布魯爾；譯／蕭美惠 賈姬的故事 四十來歲的賈姬是個愛狗人士，也是瑜伽與正念老師，而她總覺得自己像個騙子。她在課堂上帶領學員學習接受與平靜，她自己卻隱瞞著一個事實──她的內心一點也不平靜。在她平靜的外表下，她一直在對抗著一種有毒循環：她為了麻木自己的羞恥感而偷吃東西，因而更加愧疚。她害怕的…
文／小林弘幸；譯／林農凱 難搞的人打來電話時，先暫且無視，之後再回撥 現在手機都有來電顯示的功能，在接起電話前就可以知道對方是誰。如果在來電顯示上看到名字的瞬間，就覺得「好討厭」、「這個人很難應付」或是「真麻煩」時，那就先不要急著接電話，之後再回撥才是上策。 因為當手機畫面跳出對方姓名時，你的自律神…
文／塔妮雅 讀這本書的時候，內心真的有被深深觸動的感覺。表面上看起來，不過就是老生常談的七個習慣而已，有什麼厲害的嗎？但實際細讀之後，才感受到這本書所帶來的威力與震撼！ 《與成功有約（30週年全新增訂版）》最特別之處，就在於書中新增了兒子（西恩．柯維）對父親（史蒂芬．柯維）的看法。有了兒子的新見解，…
文／彗星 你有沒有平常上班、上課慌慌張張地起床，睡眼惺忪，時間緊迫到只能匆匆喝杯咖啡或豆漿，簡單吃個麵包就必須出門的經驗？很多人的晨間模式一般會一起床就看手機、看各種通訊軟體，或是直接刷個影片，後來注意到時間來不及才急忙衝出房間。因為這樣的行為，造成背後隱藏著潛在的壓力，導致接下來的工作不僅效率提不…
文／張銀珠；譯／張雅眉 我有兩位主治醫師。一位是左腳，一位是右腳。 ──喬治．泰瑞維廉（George Macaulay Trevelyan） 我們一天走多少路呢？大部分的上班族都是利用交通工具通勤，消耗熱量的時間相當有限。就算幾乎沒有活動，現代人也不覺得有什麼不適，問題在於連短距離也不想用走的。 韓…