健康減脂,從認識內臟脂肪開始

文/池谷敏郎;譯/黃雅慧 減脂,是很多人一生的志業。 大部分的人減脂,是為了降低體脂肪,讓身材好看,其實,分布在內臟周圍的脂肪,才是健康殺手。累積過多的內臟脂肪,不只會讓我們有一個大大的啤酒肚,更會造成脂肪肝、代謝症候群、高血壓、糖尿病等慢性疾病。 大家可能會有這樣的觀念:體重過重的人才會有內臟脂肪…

五百四十圓的「溫柔判決」──香油錢竊案背後的法官智慧

文/長嶺超輝;譯/王美娟 偷走地藏菩薩香油錢的男人 「你為什麼要偷呢?」 面對檢察官嚴厲的訊問,六十幾歲的男人縮著身體,硬是從喉嚨裡擠出聲音回答。 「因為我沒錢……」 「而且啊,你偷的可是供奉給地藏菩薩的香油錢耶!那種錢又稱為『淨財』對吧。什麼不偷,居然去偷這種含有人們的心意或祈願的錢,你不怕自己會…

一碗滷肉飯,成了殺手愛子的救贖與歸途

文/火星爺爺 她叫愛子,沖繩人,身高一百六十八公分;身形勻稱俐落,有著一張鵝蛋臉,鵝蛋臉上有一雙水汪汪、看上去會說話的眼睛。在特別的情境下,那雙會說話的眼睛,常被讀出來的一句話是:「你沒想到,會是我吧?」 從外表上看,愛子是一位內向安靜的人。只不過愛子一見到人,很快就會綻放出淺淺笑容,雙頰浮出兩個小…

那一年,當我的小學好友說想死

文/曾多聞 我懷著小兒子迷你豬的時候,在生產前一個月,聽說母校北一女傳出新生跳樓身亡的憾事,於是又想起學生時代的一些往事。 國中一年級的某一天,我收到一個小學好友的來信。她在信裡傾訴中學生活的苦悶,寫道:「好想選擇結束生命。」我看了很擔心,又不知道該怎麼辦,便把信拿給媽媽看,說擔心朋友想自殺。 但是…

一人請假,部門停擺?破解「工作屬人化」的團隊管理術!

文/佐藤將之;譯/林信帆 「一個人請假,就影響到整個部門運作。因為不知道他在做什麼工作、進度到哪裡,即使想接著做下去,也不知道該怎麼做。」這種情況有人稱之為工作屬人化或工作孤立化,應該有不少職場都有類似的困擾。 這樣的屬人化、孤立化也會導致業務重工。例如A團隊與B團隊都在接洽同一家公司、C和D掃描了…

十六世紀高端詐騙背後的真實人性

文/許菁芳(作家) 請想像這樣一個詐騙故事。 有個年輕男子,他的家族略有資產,很小就按照父母安排,與鄰近地區相似背景地位的家族聯姻,跟他們年輕貌美的女兒結婚。可能因為結婚的時候年紀還太小,性生活一度不大順遂,但後來也漸入佳境,順利生下一個兒子。但這個年輕人跟父親發生衝突(其實是偷了父親財產),一言不…

當「戰爭」成為禁語──俄羅斯如何系統性扼殺反對之聲

文/歐文.馬修斯;譯/Zhou Jian 戰爭的第一天,俄羅斯各地爆發抗議,特別是聖彼得堡,數千人於二月二十六日晚間聚集在涅瓦大街的大高爾基百貨(Gostiny Dvor)外;而在莫斯科,也有少數人群走上羅茲德斯特文斯基大街(Rozhdestvensky Boulevard)示威。然而,所有的抗議活…

透過這種教育方法,改變學生讀書只為賺錢的心態

文/楊照 民國人文思想上有一個醒目的現象,那就是「新儒家」或稱「現代新儒家」的興起、發展,而在「新儒家」的系譜上,熊十力佔據了最重要的承先啟後位置。關於「現代新儒家」興起,有複雜的歷史因素,我在《解讀馬一浮》的〈導讀〉中有過比較詳細的說明,還請讀者參看。 論及熊十力需多補充、凸顯,是「新儒家」與佛教…

只剩三十天可活──愛,究竟是什麼模樣?

文/比利.華特斯;譯/許可欣 日子突然進到二十多歲、快到三十歲時,肩上如山的家庭責任也無法減緩我不負責任的生活方式,我對骰子、撲克牌和證明自己無所畏懼的執念,遠遠勝過對第二任妻子和孩子們的關注。 我無法計算自己錯過幾次史考特的球賽,或是打電話約了卡蘿:「我們晚上出去吃晚餐,讓孩子們準備好。」卻又失約…

蔡瀾兄弟的名字包括:菜單、菜籃和小菜(!?)

文/蔡瀾 我們家,有個名字的故事。 哥哥蔡丹,叫起來好像菜單。家父為他取這個名字,主要是他出生的時候不足月,小得不像話,所以命名為「丹」。蔡丹現在個子肥滿,怎麼樣都想像不出當年小得像顆仙丹。 姐姐蔡亮,念起來是最不怪的一個。她一生下大哭大叫,聲音響亮,才取了這個名。出生之前,家父與家母互約,男的姓蔡…