文／黑川伊保子；譯／陳亦苓 當想指責老婆的失誤時，也是有方法、有技巧的。 例如：在冰箱裡發現過期的食物時（明明男性腦連放在冰箱最前排的東西都找不到，但卻很擅長從冰箱深處挖出過期食品），絕不能直白地說出：「這過期了，真浪費！」之類的話，別像古時的大官微服出巡那樣立刻亮出官印。 這時反而要裝傻地問老婆說…
文／黑川伊保子；譯／陳亦苓 針對「老公不幫忙做家事」這個問題，讓我來說明一下。 老公就是不細心。 我家老公年輕時，聽到我喊：「火鍋煮好囉！」的時候，只會走到餐廳坐著。若我說：「你至少也幫忙拿個鍋墊吧！」他就會直接把隔熱用的鍋墊放在桌上，也不管桌面上還放著一堆報紙和原子筆。若我說：「不是吧，你不先把桌…
文／茱迪斯．歐洛芙；譯／顧淑馨 溝通是效力強大的藥物。我們說話的內容和表達方式，可以傷人也可以帶來療癒。完美的溝通必須仰賴臣服，那代表懂得何時該堅持，何時該放手。也意味著既要表達感受，也要願意釋放封閉心靈的傷痛和憤恨，那是流動而非對立的，還要避免戲劇化的結果。你將學會了解所有的互動都有流動，並決定對…
文／拜倫．凱蒂、麥可．卡茨；譯／陳曦 從念頭來檢視強烈的情感或痛苦——特別是與愛有關的痛苦——起初也許讓人覺得有些怪異，但如果你能慢下來觀察一番，你會發現總是有一個特定的想法引發了讓人緊張的情緒。對於愛的焦慮，就是由一些簡單而稚氣的念頭引起的，那些念頭人人都有，連九十歲的人也不例外。「我需要你的愛。…
文／南仁淑；譯／陳品芳 我覺得我是個不適合結婚的人，我比較關心自己的生活，也喜歡獨處。談戀愛的時候，就連心情好的時候，我都會懷疑難道真的得把我美好的人生，花費在這種「消耗性的活動」上嗎？這樣的我，卻比身邊的任何一個人都更早結婚。從這件事情當中，我了解到「無論面對什麼事，人都不能太鐵齒」，得到除了人生…
文／華倫．伯格；譯／鍾玉玨 50 年前，加州大學柏克萊分校（University of California, Berkeley）心理學系學生亞瑟．艾倫（Arthur Aron）與伊蓮．史伯丁（Elaine Spaulding）[1]在大庭廣眾前相吻，隨即陷入熱戀。這段插曲不僅讓兩人愛上彼此（從男女…
文／大嶋信頼；譯／呂盈璇 「客氣的人」的運作機制 我也曾有過疑問：「怪了？鳥事都不拜託別人，就很好意思向我開口是怎麼回事？」也常覺得「現在是瞧不起我就對了？」或「當我笨蛋嗎！」 搞得自己一肚子火的同時，也產生另一個疑問：「為什麼只有我碰到？」 於是，出於好奇別人跟我之間究竟哪裡不同，而開始觀察他人的…
文／岸見一郎；譯／陳聖怡 我有個情緒起伏很激烈的朋友，常常被他弄得七葷八素，實在很傷腦筋。我到底該拿他怎麼辦才好？ 避免過度反應 憤怒的人，是想利用怒氣驅使他人迎合自己的期望。由於正值氣頭上，表現出來的反應非常可怕，所以不論行為再怎麼無理取鬧，周圍的人幾乎都會順著他的意思。哭泣也是一樣，也是利用悲…
文／梅莉莎．達爾；譯／鄭煥昇 一九六九年，人類學家艾德蒙．卡本特（Edmund Carpenter）與攝影師阿德雷德．德．曼尼爾（Adelaide de Menil）跑了一趟新幾內亞，為的是研究住在巴布亞高原上的比亞米（Biami）族人。日後結為連理的卡本特與德．曼尼爾跑這一趟，心中有個非常明確的任…
文／格子珊 以前的我很怕麻煩別人。 麻煩別人，意味著讓別人的利益受損來成全自己的需求。我寧願自己多花一點時間和精力，多吃一些苦，多受一些委屈，也不願意走這種損人利己的捷徑。 所以，我永遠不會對人說：「你能不能幫我打卡？」「可以幫我買杯咖啡嗎？」「幫我帶一份早餐好不好？」「我想借一點錢。」打卡，我自己…