文／巴斯特．班森；譯／辛一立 我的妻子凱莉安告訴我，兒子尼可的學校放假，而我們忘記把這件事情記在行事曆上，意味著尼可那天會待在家。我原本打算照常工作，但是凱莉安有一些事要辦，問我是否能在那天早上陪尼可，晚幾個小時去上班。我說（可能態度過於漫不經心），讓尼可一人待在家裡也沒關係，他是個相當可靠的孩子。…
文／郭姿均 經常服藥的失眠、焦慮者，到了中年常抱怨記憶力不好，多項研究發現常吃安眠藥不利認知及記憶力。2014年英國醫學期刊（BMJ）發表加拿大與法國科學家調查阿茲海默症和苯二氮平類藥物服用量的關係與藥物的潛在風險。他們分析加拿大魁北克省健康保險計劃資料庫，追蹤曾接受醫生開立苯二氮平安眠藥的老人發生…
文／克萊兒．伊斯特姆；譯／黃佳瑜 第一次認真思索「焦慮」這個詞，是在我十四歲的時候，不過，我個人認為我從小就很焦慮。小時候，我總害怕大型家庭聚會。我最愛做的，就是跟奶奶一起待在廚房。她會喝著酒，香菸一根接一根地抽，和我張家長李家短的東拉西扯。老實說，這種情況至今沒什麼改變，唯一的差別，就是我現在可以…
文／麗絲．范．薩斯特倫、史黛西．科里諾；譯／周家麒 理智也許會讓人感到困惑，但情緒永遠不會撒謊 ──羅傑．艾伯特（Roger Ebert） 已故電影評論家、普立茲獎得主 學會消除情緒障礙，並準確地辨識不舒服和樂觀的情緒，是符合每一個人最大利益的做法。畢竟，不愉快的情緒是正常和自然的，是人類的基本部分…
文／約翰．海利；譯／陳依辰 醫生告訴我要兩週才會看到藥效，但就在我領藥的那晚，我感受到一股暖流在體內流竄，一種輕柔的彈弄，我確定那是我大腦突觸發出聲音，進入正確設定。我躺在床上，聽著自己錄的、聽到快爛掉的精選錄音帶，我知道，接下來很久的時間，我都不會再哭泣。 幾週後，我離家到大學報到，帶著新的防禦武…
文／ 安德斯．韓森；譯／張雪瑩 焦慮就像緊張一樣，塑造了一個寬廣的網路，可以涵蓋從輕微不舒服到全面恐慌各種程度的情緒：焦慮可以反覆發作，例如恐慌或隨著時間演變為焦慮症；焦慮可以在回顧創傷時出現（如創傷後壓力症候群），或在社交場合中爆發（如社交恐懼症）。儘管人們只界定了少數幾種焦慮症，但焦慮…
文／王意中 「蝴蝶，蝴蝶，生得真美麗。頭戴著金絲，身穿花花衣。你愛花兒，花兒也愛你。你會跳……」 偉力唱著卻突然間愣住了，他的嘴巴張得大大的。偉力望著老師，隨後，眼神慢慢飄移到地板上。 「偉力，你剛才在做什麼？老師看你唱歌、跳舞挺開心的耶。」 偉力一句話都沒說。偉力像是被點了穴道，整個人僵在現場，動…
文/米哈里．契克森米哈伊；譯/張瓊懿 兩千三百年前，亞里斯多德曾下了這樣的結論：「不論男女，對幸福的渴望都勝過一切。」除了對幸福本身的嚮往之外，人們對其他目標，包括健康、美貌、財富與權勢等的追求，也多半因為我們期待幸福而隨之現前。亞里斯多德的年代和今日的世界天差地遠，我們對星系、對原子的認識都超出了…
文／陳蕙慧 本文原載於作者臉書，經同意後轉載 先是2011年買了尉天驄先生的作品《回首我們的時代》，再是2014年買了《荊棘中的探索》，後來好幾次在臉書上留意到允晨文化發行人志峰探望車禍臥床休養的尉老。 有幾篇還不只讀一次，文中呈現一位充滿智慧的長者，極其豁達地面對遭逢意外的命運，幽默、機智而溫暖。…
文／周慕姿 在必須察言觀色、溫柔體貼、在意和諧、情緒界限模糊的訓練下，不意外地，許多女性變得很善於取悅與順從。有些人會說這是「女性的武器」，但誠實地說，這不是武器，而是女性「生存的要件」。 有個女性朋友與我分享了一個經驗： 「小時候，我常常被大人說我臭臉、沒禮貌，但其實我只是沒有表情而已。 我哥跟我…