文／金昞秀；譯／黃莞婷 我很容易臉紅。每次演講結束後，若有聽眾邀我合照，我會很開心，因為這表示聽眾對我的演講內容感興趣，並且很專心地聽完講座。不過，高興歸高興，我還是有點尷尬，雖然滿臉笑容擺出了姿勢，但在按下快門的時候，我還是會臉紅，暴露出內心的緊張。原先我不知道自己一害羞就會臉紅，直到身旁的人說「…
文／朴又蘭；譯／林侑毅 長期進行精神分析的過程中，我得到一個非常有趣的經驗。在亞洲國家，許多女兒即使長大成人，婚前仍大多住在家裡。即使已經獨立生活，三十歲前的女兒也總是被母親牽著來到我的諮商室。母親會帶女兒來諮商室的原因非常多，例如，重度憂鬱、無法適應社會生活、人際關係不順、嚴重的情緒起伏等，原因五…
文／翁玉玲 《蛤蟆先生去看心理師》是一本經典的心理諮商書，沒有教條式的刻板，將故事人物的情緒問題一個個拋出來求解，閱讀起來不感到乏力或壓迫，靜靜地從中體會故事裡主人翁的療傷之旅，也可能無形中療癒了你我。 當事人親自說出自己的看法 書中引用的諮商方式已經是改良後的方法，採取短期多次的輔導流程，當事人需…
祕密儲藏室檔案#5 登錄者：莉莉安（28歲）台南 祕密：小時候某一天午覺睡醒發現媽媽外遇，原以為像是一夜情那樣一時興起，沒想到大學畢業返家後發現這段關係仍然持續，常常在想什麼都裝作不知道的我，這樣做好嗎？希望媽媽可以誠實面對自己的情感，就算離婚也無妨呀，可是我什麼都沒有說出口，抱著對爸爸的愧疚日復一…
文／紀雲深 伽藍妙方 十種找到自己天命的途徑 這裏所談的「天命」，是讓你找到自己在社會上的定位。 我的天命在哪裏？ 屬於我的獨特價值 通常，菩薩會依問事之人的不同，而給予完全不同的答案。 然而，大致上會跟一個人的性格有很大的關係。 不同性格的人，適合透過不同途徑找到生命的意義。 「菩薩，我要如…
文／莫茲婷 家中一定要有人扮黑臉或白臉？ 別被傳統的教育方式撕裂親子及夫妻關係 家裡每次講到孩子的課業時，不知怎麼會變成夫妻之間的大戰嗎？很有可能傳統教育方式—「黑臉」與「白臉」失效了。這時不妨父母倆人先坐下來好好溝通，修復夫妻之間的共識後，再來處理孩子的問題吧！ 阿榮，喜歡玩電動的國中生，學習動力…
文╱蔡嘉佳 病院日常 住進精神醫學病院，簡單來說就是精神病院後，我才發現許多從前的「算了」，在這裡是如此地被重視。 我常常無法走直線（沒喝酒！）、手抖、四肢微微地不協調，於是常摔倒、撞到或打翻東西，走路磕磕碰碰，男友對此不以為然，雖然我曾多次試圖解釋我無法好好控制身體，他還是會在我打翻飲料時拍桌大罵…
文／陳致豪 某次電視節目提到「憂鬱症」，我的爸爸突然問說「那些憂鬱症的人，是不是觀念不正確？」，那瞬間我愣住了。原來我熟悉而以為理所當然會知道的知識內容，對於從事其他領域的人來說，是難以擷取的。即使各種媒體已提供了許多資訊，還是有不少人無意間用自己的想法去理解情緒困擾的人或身心疾病患者。這不意味著這…
文／史戴分．格羅茲 「你似乎不擔心別人認為你是個騙子。」我告訴他。他聳了聳肩，說：「這是一種生存技巧。」 菲立普的醫師在信上形容他是個說謊成癮的病人，問我是否願意為他做心理治療。 菲立普在一個四月天來到我的診療室，距離現在也好幾年了。菲立普的醫師在社區書店意外遇見菲立普的妻子後，當下就決定把菲立普轉…
文／琳達．嘉絲克 要了解一個人為什麼會陷入憂鬱，最簡單的方法是從「脆弱性」和「壓力」的概念去思考。脆弱程度決定了個人陷入憂慮的風險高低，那會受到家族史、遺傳基因、早年生活經驗的影響。相對的，壓力則來自我們體驗的多種生活事件。所以令我們感到脆弱的因素越多時，只要遇到壓力事件，就很容易陷入憂鬱。 陷入憂…