文／琳達．布魯、查理．布魯；譯／吳盈慧 孩子還小的時候，我們有個方法可以制止孩子的失控行徑：暫時隔離（time-out），來介入並打斷急轉直下的失控情況，多數父母都認為這是個屢試不爽的好方法。藉由一段冷靜時間，可以緩解逐漸焦躁的交流互動，好讓雙方都平靜下來，等到大腦冷靜了，再重啟溝通。 在接觸許多伴…
文／于翎 在這個世界上，能找到一位與自己心意相通、兩情相悅的對象，不僅豐富自己的人生，更讓心靈獲得前所未有的滿足。然而一段親密關係帶來的不只有快樂，亦有患得患失的不安與痛苦。長此以往，這些點點滴滴的不安將會逐步摧毀雙方辛苦建立起的信任，讓原先的幸福關係變調。為了挽回感情，我們會想方設法在這段關係上努…
文／龍貓大王通信 《正念殺機》的書名非常弔詭，由兩個看起來毫不相干的單詞組成：「正念」，是一種當代流行的覺察訓練，認知當下自身的思維，專注在每個當下的個人情緒與身體狀況，這種覺察可以減輕心理壓力，排除不必要的負面思考，可以提昇情緒健康；「殺機」，是一種人類社會無法饒恕的負面行為，是對另一個個體最殘酷…
文／南希．列文；譯／王敏雯 我們之所以避免設界線，泰半是因為預想最壞的情況可能會發生，覺得自己是在跟其他人宣戰，可能會搞壞關係，到頭來覺得自己是個糟糕或自私（喔，千萬不要）的傢伙。我們害怕出現最壞的情況，而且用非黑即白、趨向極端的方式來思考，認定眼前只有兩種選擇：要不就完全抹煞自己，要不就面對和別人…
文／蘇益賢 臨床心理師 有人的地方就有江湖；而江湖之所在，難免為衝突之所在。從心理學角度來看，衝突其實是一種雙方「需求不相容」的狀態。能否在考量到人、事、時、地、物等條件下，妥善處理這種不相容，就是衝突管理的核心目標。據此定義，本書欲聚焦討論的談判，廣義來說也是衝突的一種形式。 過往針對…
文／王怡仁 每個人都有自己待人處世的觀念、認知與原則，當一個人以自己的原則看待人與事，並要求人與事都必須符合他的要求時，原則就會成為硬邦邦、死板板的內在律法。他人若無法遵守他的內在律法，將可能因此與他人起衝突，還會感覺憤怒、焦慮、煩憂、悲傷，也會認為自己是受害者。 有些朋友會問：「那麼，如果別人要以…
作者：麥可．索倫森（Michael S. Sorensen）；譯者：朱詩迪 如果你無法體會，也讓對方知道 雖然有過類似經歷，確實有助於對他人感同身受，但沒有也無妨。不管你信不信，「承認自己無法體會」也是有效傳達認可的一種表現。為什麼呢？因為這展現出你對他人及其處境的尊重與重視。它恰恰與「我完全懂你的…
文／陳蕙慧 本文原載於作者臉書，經同意後轉載 十多年前以《灰色的靈魂》和《林先生的孫女》在台灣引起關注，並曾於2017年的台北國際書展受邀來台與讀者見面的法國作家菲立普．克婁代，在2018年中出版了一本我非常喜歡的小說《托拉雅之樹》。 這本書是為了紀念去世的好友歐傑。 其中第十三章寫他去醫院探望歐傑…
文／阿卡蒂．馬婷 Arkady Martine 譯／葉旻臻 中央九號廣場人潮洶湧，瑪熙特從來沒看過這麼多人聚集在同一個地方。每次她自認為已經了解「世界之鑽」的規模，就會出現證明她錯了的事實。她凡事用萊賽爾當比較基準，來到這裡卻完全派不上用場。萊賽爾的規模在十個太空站中首屈一指，可供至多三萬人維生，但…
文／臥斧 《地鐵站》是個描寫人生困境的故事。直白一點，講的是人生的「麻煩」。 人生是麻煩的集合，解決麻煩是繼續「生存」的基本條件，倘若要把「生存」進階為「生活」，得面對的麻煩就更複雜──《地鐵站》裡的每個角色都有自己的麻煩，主要角色遇上的麻煩還不止一樁，屬於「生活」的麻煩在不同性別不同年紀不同社經階…