代謝變差、身材走樣,來自我們沒讓身體「歸零」
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文/石村友見;譯/蔡麗蓉 相信在你小的時候,身體應該更自由更輕盈才對。無論後背或是手腳,都是筆直伸展著,臀部及胸部也都呈現高挺的狀態。你不會害怕站上體重計,更不可能腰痛或肩膀痠痛。 但是隨著年齡增長,你的體重卻逐漸增加,體型漸漸走樣。 「我是過了三十歲之後,才突然開始發胖……。」「我到了五十歲之後,身材才突然走樣……。」 完整文章