「社會性時差」讓我們變胖？
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文╱陸子鈞 每逢假日，你就會睡得比平時晚，作息差異很大嗎？小心這樣的「社會性時差」會打亂你正常的生理時鐘，使你體重過重。 「社會性時差」（social jetlag）是指我們的正常睡眠時間和上課或工作的時間不同。以週末假日來說，我們普遍會較平日還晚個幾小時起床，直到週一來臨，我們才又回復早起。假日和平日的作息差異，已經讓體內的生理時鐘像是穿梭在不同時區之間。 完整文章
