文／叢非從 當你在和對方生氣時，雖然你們兩人可能都有很多話想說、談的也可能是同一個問題，但你們談的卻不是同一個「話題」。 比如你們在談論一支手機，你關注的是顏色好不好看，他關注的是什麼規格。看似你們都在評論這支手機好不好，然而卻根本不是在同一個邏輯裡談。關鍵在於，你們不知道對方不清楚自己的重點，僅僅…
文／郭葉珍 若雲的鄰居在巷口看到，若雲的女兒跟一個男生吵架，還哭得很慘。隔天一早，鄰居就急著來按電鈴八卦。若雲一聽整個氣炸，當天女兒下班回家，就跟女兒大吵一架，說她眼光差、勸不聽，現在被甩活該。女兒一氣之下就搬出去住了。 因為女兒離家出走，若雲輾轉難眠，已經兩個星期都沒辦法闔眼。後來經由朋友介紹來找…
祕密儲藏室檔案#11 登錄者：京子（29歲）下港 祕密：之前聽到宇童分享到那種想哭但哭不出來的狀態特別有感觸。漸漸發覺自己對某些情緒很抽離，尤其「悲傷」特別明顯。我幾乎不會自主認為「現在我很難過傷心」，而是要彷彿如同想著別人情況，用那種角度凝視自身，才會感到「眼前這個人的處境好讓人悲傷」。仔細想想，…
文 /伊森．克洛斯 ; 譯 /胡宗香 在二○一五年的一項研究中，我們給參與者看一道難題，請他們預測未來會如何發展。我們請一組參與者想像伴侶對他們不忠，另一組想像同樣的事情發生在朋友身上。我們以這種實際情境的方式來創造心理距離。 當然有些人會認為，發現伴侶不忠最明智的反應就是憤慨，這不難理解。不過我們…
文 /伊森．克洛斯 ; 譯 /胡宗香 我們沮喪難過，感覺脆弱、受傷或難以承受時，會想發洩情緒，得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感，滿足我們想要歸屬感的基本需求。因此，當我們陷入負面的內在對話時，第一個反應通常是透過他人滿足我們的情感需求。 「戰或逃」是人類面對威脅時的主要防禦反應。處…
文／泰瑞・加斯帕德 Terry Gaspard 譯／劉碩雅 一段親密關係若要對等，夫妻就必須互相依賴，感受到彼此的鼓勵、陪伴是被需要的。若過去你曾被傷透了心，依賴另一半的想法可能讓你怯步。對你來說，打開心房可能就像把缺點全部攤在陽光下一樣難受。 不過，這卻是建立互信、親密關係的關鍵配方。 布芮妮．布…
文／麗絲．范．薩斯特倫、史黛西．科里諾；譯／周家麒 理智也許會讓人感到困惑，但情緒永遠不會撒謊 ──羅傑．艾伯特（Roger Ebert） 已故電影評論家、普立茲獎得主 學會消除情緒障礙，並準確地辨識不舒服和樂觀的情緒，是符合每一個人最大利益的做法。畢竟，不愉快的情緒是正常和自然的，是人類的基本部分…
我家養了三隻貓，牠們性格個異，一隻是外向的人來瘋，一隻內向害羞怕生，一隻怕生但貪玩。貓飼主基本上都把貓當作小嬰兒對待，但是牠們真的會像人一樣感到喜悅、悲傷或羞恥嗎？ 身為一位生物學家，我被要求要客觀、冷靜地觀察，而在和家貓相處十年的時光中，很清楚地知道，牠們真的很擅長用各種叫聲、表情和眼神來表達各種…
文／愛麗絲 「我就是討厭藥，」趙函穎出生時是早產兒，除了黃疸還患有氣喘、異位性皮膚炎，「我媽真的是三天兩頭送我去馬偕，阿嬤都說『妳這個小孩是用藥堆起來的，』」在趙函穎的成長過程中，藥是像夢魘般揮之不去的存在，這讓她早早將保健營養系訂為第一志願，「我可以上醫學、藥學系，但我不想去啊，」進入台北醫學大學…
文／茱迪斯．歐洛芙；譯／顧淑馨 靈魂伴侶關係是基於信任、承諾和想要共處的強烈欲望。儘管有這麼強的連結，你倆的心還是會以無數的方式自由發展。危險之處在於你對感情外遇或許無抵抗力，特別是關係不穩的時候。這可能傷及信賴，並使你不再臣服接受維繫關係所需的成長。 感情外遇是指轉向朋友或同事尋求情感上，而非肉體…