文/賴德仁 我的專業主要在老年精神醫學,雖是教授級,但為了增加看病品質,尤其看老人家更需小心翼翼,所以特別限診,因為我一直認為精神科醫師不能只是開藥而已,須詳細詢問其精神及身體症狀與疾病、服用藥物種類及生物、心理與社會之病因,且對患者及照顧者解釋病情並給予心理支持。 完整文章
文/犢玫瑰 根據一項醫學統計,心肌梗塞或腦中風等所謂「猝死」的突發意外,發生在星期一的機率,比一週的平均值還要高出 20%!究竟為什麼會有這種結果?其實這種恐怖的致死機率和「週末補眠」有很大的相關…… 人們常說的「藍色星期一」(Blue Monday)是指在在這天總會令人感到特別憂鬱、心情低落,除了這天是工作的第一天外,也和身心還未從快樂的週末假期調整回復的緣故。 完整文章
時間:2015 年 10 月 30 日 (五) 14:00-16:00 地點:新北市圖新店分館(新北市新店區北新路三段105號2號3樓) 主講人:詹雅雯醫師(本書作者) 活動網頁:點我進入 想睡好覺、變身為不失眠的姐妹們,透過本書,能跟著歲月脈絡,探索在不同生命階段中,可能會遭遇到什麼樣的因子影響了睡眠、甚至因為生理、心理變化,而受睡眠疾患所苦;及該如何幫自己,擁有夢寐以求的好品質睡眠。 完整文章
文/犢玫瑰 小睡終究是一種「暫時性的睡眠」,只適用來對抗強大的睡意,累積片段的小睡時間,根本就沒有任何的意義! ──《睡得好人不老》 司機因睡眠不足而肇事的新聞時有耳聞,整日長時間的工作鮮少休息的情況,確實容易導致交通事故的發生,一般司機只能利用提神飲料或是短時間的小憩來補充體力,但你知道嗎?那些分段累積的小睡方式,其實根本無法償還長久來累積的睡眠債務! 完整文章
文/陳錫中 電影「亂世佳人」在片尾時,女主角郝思嘉看著戰爭過後百廢待舉的殘破家園,說了一句至理名言:「管它的,先好好睡一覺,明天起來再說吧!」 從睡眠醫學的角度來看,這句話值得傳誦千古。不管生活面對多少困難,能夠好好睡一覺,讓身心得到休息和滋養,睡飽起床又是一條好漢,才有元氣面對各種挑戰。擁有一夜好眠,可說是幸福人生最基本的要素。 完整文章